این پاستای خوش طعم را درست کرده و از طعم متفاوت آن لدت ببرید. مواد لازم : پاستای مارپیچی خام ۲ پیمانه خامه یک پیمانه پودرسیر نصف قاشق چای خوری پودرجوزهندی یک هشتم قاشق چای خوری مرغ آب پز و خرد شده یک و نیم پیمانه کلم بروکلی بخارپز شده یک پیمانه طرز تهیه : پاستا را طبق دستور بپزید. خامه و پودرسیر و پودرجوزهندی را روی حرارت قرار دهید. پاستا، مرغ و کلم بروکلی را به آن اضافه کنید و پخت را به مدت ۴ تا ۶ دقیقه ادامه دهید تا کاملا گرم شود. ارزش غذایی هر پرس : کالری : ۱۶۰ چربی : ۳۲گرم کلسترول : ۱۳۰میلی گرم کربوهیدرات : ۴۲گرم پروتئین : ۴۱گرم
