نویسنده/ مترجم: جفری برنت لی/ الهام آرام نیا هر تمرین یا فعالیتی که در کتاب پنج دقیقه خوب مطرح شده است، توانایی دارد تغییر ایجاد کند یعنی ارتباطتان را با خودتان تغییر می دهد، عقایدتان را درباره اینکه چطور زندگی کنید و با دیگران تعامل داشته باشد متحول می سازد، دیدگاه تان را نسبت به موقعیت تان در این جهان دگرگون می کند و حسی از داشتن معنا و هدف در زندگی شما به وجود می آورد. پنج دقیقه ممکن است زمانی بسیار کوتاه یا بسیار بلند به نظر برسد . زندگی ممکن است بسیار شلوغ ، رضایت بخش ، گیج کننده یا سرسام آور باشد . به ویژه در این روزها _ علی رغم فراوانی نعمت ، و کارهایی که انجام می شود _ گاهی ممکن است در زندگی احساس پوچی و نارضایتی کنیم . این کتاب برای شماست اگر : مایل باشید زندکی تان را غنی و سرشار کنید اما آن قدر سرتان شلوغ است و تعهدات متعدد دارید که گمان نمی کنید وقت داشته باشید فعالیت دیگری را به برنامه تان اضافه کنید . نمی دانید برای خوشحال تر و راضی تر بودن چه کارهای دیگری می توانید انجام دهید . کنجکاو هستی و مایلید رویکردهای متفاوتی را برای کشف زندگی درونی و بیرونی و اسرار انسان بودنتان به کار بگیرید . ۱۰۰ تمرین صبحگاهی که به شما کمک می کند در تمام طول روز آرام و متمرکز باشید . انتشارات نسل نواندیش
