نویسنده: علی جاوید 3 دلیل ایجاد تنش و 18 روش رهایی از آن تنش بازتاب نحوه نگرش و تفکر ما به رویدادها و حوادث گوناگون زندگی است . مشکلات و تنشها حقایق زندگی اند و با زندگی انسان همراهند ولی اگر با برنامه عمل کنیم می توانیم بگونه ای صحیح و مؤثر با هر نوع مشکلی در طی طریق زندگی مقابله نمائیم . چنانچه تنش از کنترل خارج شود ،روی افکار و رفتار و حتی جسم شما به طرق مختلف تأثیر می گذارد و فعالیت ، سلامت و روحیه فردرا تحت تأثیر قرار می دهد . مطالعات اخیر نشان داده که هر حادثه یا رویداد تنش زا می تواند به اندازه کشیدن یک نخ سیگار عروق کرنر قلب را تنگ سازد. لینک دانلود
