شناخت درمانی و مشکلات روانی

نویسنده/ مترجم: آرون تی بک/ مهدی قراچه داغی

استفاده از شناخت درمانی در درمان اختلالات عاطفی، بیمار را به تجربه های زندگی اش نزدیک تر کرده، به او فرصت می دهد رابطه ای میان اختلال و انواع سوء تفاهماتی که در دوراه های مختلف زندگی خود تجربه کرده است، برقرار سازد.


مبانی فلسفی این روش به هزاران سال پیش و به دوران روقیون باز می گردد. اعتقاد آنان بر این بود که برداشت های انسان از حادثه، و نه خود حادثه، علت اختلالات عاطفی اوست. این روش جدید، که به شناخت درمانی موسوم است، گرفتاری های هر شخص را ناشی از خطاهای شناختی می داند و معتقد است که برداشت های اشتباه هر شخص، ناشی از درک اشتباه او در زمان ایجاد شناخت است. بدون توجه به مبدأ ناراحتی، می توان به سهولت نسخه ای برای درمان نوشت. بیمار به کمک درمانگر، با شناسایی خطاهای فکری جای آن ها را با برداشت های واقع بینانه تر عوض می کند.

بیمار بی تردید با کسب اطلاعاتی دقیق و با آگاهی یافتن از برداشت های نادرست خود، در اصلاح آن ها موفقیت هایی داشته است. شناخت درمانی روشی منطقی است، زیرا با تجربه های گذشته ی بیمار ارتباط دارد و می تواند او را به یافتن راه مؤثری امیدوار سازد برای برخورد با برداشت های اشتباهی که عوارض، دردناک تولید می کند. از این گذشته، درمانگر با رو در رو قرار دادن اختلالات عاطفی و تجربه های زندگی، و با استفاده از روش هایی که در اختیار دارد، می تواند بلافاصله با بیماری رابطه ی منطقی برقرار نماید.

بی تردید، می توان اعتبار روانشناسیِ شناختی و شناخت درمانی را مورد تردید قرار داد. خوشبختانه از آن جایی که شناخت درمانی به سادگی با خویشتن نگری بیمار قابل لمس است، ماهیت و مناسبات آن را به اشکال گوناگون می توان آزمود، و حال آن که فرضیه های ساخته و پرداخته ی تحلیل روانی از این ویژگی بی بهره اند. مطالعات منظم و متعددی که صورت گرفته و می گیرند، به اعتبار شالوده ی روانشناسیِ شناختی و شناخت درمانی اشاره دارند.

این طرز برخورد جدید با اختلالات عاطفی، چشم انداز شخص از خود و از مسایلش را تغییر می دهد. بیمار به جای این که احساس کند موجودی درمانده و محکوم به تبعیت از واکنش های بیوشیمیایی و انگیزه های کور و بازتاب های خود به خود و غیر ارادی است، خود را کسی می یابد که می تواند تصورات باطل را شناسایی کرده، برای باز آموزی و اصلاح اندیشه های خود قدم بردارد. او با شناسایی خطاهای اندیشه و اصلاح آن ها می تواند زندگی موفق تری برای خود تدارک ببیند.

انتشارات درسا