نویسندگان/ مترجمان: ماتیو مک کی، کاترین سوتکیر/ الهام آرام نیا، شمس الدین حسینی چگونه افکارتان را کنترل کنید و از رشد افکار آزاردهنده رها شوید ذهن بسیاری از ما به مکان‌هایی می رود که آرزو می کنیم مجبور نبودیم به دنبالش برویم، شاید افکارمان کیفیتی خودکار داشته باشد و به سرعت ما را دچار احساس ترس، فقدان، بی لیاقتی یا خشم کند. اجازه دهید ذهن‌تان هرجا که می خواهد برود، اما این سفر را زیاد جدی نگیرید. وقتی از باور هر آن‌چه در ذهن جریان دارد، رها شوید، احساس امنیت و راحتی بیش‌تری خواهید کرد. نگارنده در این کتاب به بیان مطالبی چون معرفی پنج مرحله افکار و نحوه تشخیص این مراحل و مشاهده آنها، شیوه تشخیص پایه و تاثیرات افکار؛ تماشا کردن فکر بدون گیر کردن در مفهوم آن، و رها شدن از مسائل ترس‌آور و آسیب‌زای افکار می پردازد. این کتاب به شما آموزش می دهد که چه طور آرام باشید و ذهن تان را تماشا کنید. انتشارات هیرمند
