نویسنده/ مترجم: ریچارد کارلسون/ قیطاس مردانی راد چگونه از رنج بردن رها شویم (100 روش برای شاد کردن محیط زندگی) نویسنده در این کتاب راهبردهایی برای آرامش بیشتر و لذت بردن از زندگی ذیل عنوان ((شیوه کمترین مقاومت)) رهنمودهایی به مخاطب خود ارائه میدهد تا راحتتر با مشکلات مواجه شود. از جمله موضوعاتی که وی درباره آنها سخن گفته عبارت‌اند از : گسترش احساس همدردی، زندگی در زمان حال، تمرین فروتنی و مهربانی، دوری از افکار منفی، دوری از سرزنش دیگران، پرورش گل و گیاه، یوگا و عدم دخالت در کار دیگران انتشارات رسا
