نویسنده/ مترجمان: جان گری/ بهناز پیاده، حمید بلوچ چگونه مردان و زنان به روشهای گوناگون چاق و لاغر می شوند * با مطالعه این کتاب در می یابید: چگونه مردان و زنان به روشهای گوناگون چاق و لاغر می شوند چگونه غذاها بر روابط و خلق و خوی شما تاثیر می گذارند چگونه می توانید انرژی کسب کنید و شور و اشتیاق خود را برای زندگی تقویت نمایید * برنامه های ارائه شده در این کتاب:: تشریح روابطی که بر هورمونهای متعادل کننده مغز تاثیر می گذارند انواع مکمل های خوراکی که سلامتی عاطفی ، جسمانی و ذهنی شما را تقویت می کنند رژیم غذایی مخصوص و کنترل وزن:: تمرینات ورزشی اساسی برای تحریک و تقویت کارکرد مغز، سیستم لنفاوی و انعطاف پذیری ستون فقرات کنترل استرس و رفتار خود به منظور فراهم آوردن یک زندگی شادتر و طولانی تر انتشارات چابک اندیش
