نویسنده: فریبا شکیبا از زندگی خود یک شاهکار باشکوه بسازید از آن‌جا که احساسات ما را افکار ما ایجاد می‌کنند ، بنابراین هنگام ناراحتی از خود بپرسید چه باورها ، افکار ، تفسیر و برداشت‌های غلطی باعث این احساسات مخرب شده است؟ آنها را بشناسید و افکار درست و منطقی را جایگزین آن کنید. خواهید دید حال و احساسات شما نیز تغییر می‌کند. به‌طور کلی در صورت تفکر و با شناخت باورها و افکار اشتباه می‌توان از میزان ناراحتی کاست و یا هرگز از چیزی یا کسی ناراحت نشد. البته در صورتی که ما به جای غصه خوردن و از دست دادن وقت ، با رفتاری غیرهیجانی و عاقلانه با مشکل خود روبه‌رو شده و مساله خود را حل کنیم. در واقع منظور این نیست که به مشکلات اهمیت ندهیم و یا آنها را فراموش کنیم، بلکه هدف روبه‌رو شدن با آنها به‌طور عاقلانه و منطقی است ... انتشارات ذهن آویز
