آشنایی با راهکارهای مهار خشم در محیط خانواده ممکن است به همسرتان فرصت بدهید تا تغییر کند اما گاهی زمان می گذرد و هیچ تغییری رخ نمی دهد،بنابراین باید به شیوه های حل مسئله متوسل شد. فردی که به احساسات منفی،انتقادها و شکایت های ما گوش می دهد نیز باید مهارت هایی آموخته باشد و هنگام گوش دادن فورا در پی دفاع از خود برنیاید. خشم هیجانی طبیعی است که همه آن را تجربه می کنند در پرخاشگری،رفتاری کلامی یا غیر کلامی به قصد صدمه زدن انجام می شود،در واقع خشم پاسخی به ناکامی در رسیدن به نیازهاست. در تبدیل عصبانیت به مشاجره،همسران به طور مشترک نقش دارند،با فهمیدن معنای اصلی جملات می توان جنبه های منفی جملات همسر را در ذهن کم کرد.تمرین کنیم در ایجاد مشاجره با همسر مسوولیت اشتباهمان را به عهده بگیریم. این مجموعه شامل : - دو dvd سایبان و رعد از دکتر فهیمه لواسانی با موضوعات : دعوا و مشاجره،رابطه ای دوطرفه رفتارهای درست و نادرست در هنگام عصبانیت همسر آسیب واکنش های اشتباه و . . . - مسابقه چهار جوابی شناخت و کنترل خشم انتشارات آستان قدس رضوی
