نویسنده: شهربانو قهاری راهنمایی برای مقابله با استرس استرس یک بخش طبیعی از زندگی همه افراد بشر است.بر اساس تحقیقات علمی، وجود استرس سبب می شودکـه بدن واکنش نرمال از خود نشان دهد. زمانیکه انسانـهـابا وقایع فیـزیکی یـا احساسی متفـاوت روبرو می شوند کهبــه عنوان مثال ممکن است برایشان تهدید آمـیـز بـــاشـد،واکنشی کـه بـــدن برای غلبه بر این موقعیت از خود نشانمیدهد، به عنوان استرس شناخته می شود.با زندگی های پر مشـغله و پــر سرعــت امــــروزی، شـکینیست که استرس یکی از مشکلات اساسی بشر است.راهکارهای کوچک اما کاربردی زیر را مطالعه کنید تا ببینـیدچگونه می توانید بر استرس و تنش های روزمره خود غلبه کرده و زندگی آرامتری را برای خود ایجاد کنید. انتشارات قطره
