چگونه خواب خود را تنظیم کنیم

شروع موضوع توسط Nazanin ‏19/7/15 در انجمن معرفی کتابهای چاپ شده

  1. Nazanin

    Nazanin Moderator عضو کادر مدیریت

    ارسال ها:
    16,244
    تشکر شده:
    60
    امتیاز دستاورد:
    38
    نویسنده: سیلوی رویانت پارولا / غزاله ابراهیمیان

    مرجع شناخت خواب

    a18d6466743c75037e1aa5918d1e51bc.jpg
    همه ما در زندگی دچار بی خوابی می شویم . بنا به موسسه ی نظرسنجی در فرانسه ؛ سه چهارم فرانسویان به بی خوابی و 9 درصد آنها به بی خوابی شدید مبتلا هستند . اگر شما نیز سال هاست که خوب نمی خوابید ؛ آیا می دانید ؛ چه چیزی پشت بی خوابی شما پنهان است ؟ آیا بی خوابی شما نشانه ی بیماری ای است که تمایلی به باور آن ندارید ؛ ولی دور از نظر شما پیشرفت می کند ؟ آیا می توان به یک بیماری عضوی مشکوک بود که نظم خواب شما را به هم می زند ؟
    انتشارات جوانه رشد