نویسنده / مترجم: ماری بول / مریم خلیلی برای خانم ها و آقایان استرس صرفا مخرب نیست و جنبه های خوب و بد دارد . زندگی بشر بدون استرس غیر ممکن است . کلمه استرس در واقع به معنای دو چیز کاملا متفاوت است . نخست آنکه ، استرس به فشارهایی اطلاق می شود که موجب می شود تا در مقابل محرک هایی نظیر : سرما ؛ گرسنگی ، خطر عکس العمل نشان دهیم و خود را با محیط سازگار کنیم . جنبه مثبت استرس سبب ایجاد کنش ، واکنش و همچنین بقای ما انسان ها می شود . از سوی دیگر ، می تواند موجب دورن نگری ، غم و اندوه و بیماری ما شود . بسیاری از علائم رایج ، نظیر : بی خوابی ، میگرن ، سوء هاضمه و احساس کمبود کردن از این حالت عصبی و روانشناختی نشات گرفته است . انتشارات اردیبهشت
