نویسندگان / مترجم: دبی فورد- دیپاک چوپرا- ماریان ویلیامسون / ساره سرگلزایی در گذشته همه ما زمان هایی بوده است که اندوه عاطفی غیر قابل تحملی داشته ایم، بنابراین آن اندوه را به تاریکی سایه پس راندیم. این بخش زندگی ما اجتناب ناپذیر است. می توانیم از آن فرار کنیم، ولی نمی توانیم از آن پنهان شویم. سایه همیشه با رویدادی تکان دهنده در گذشته مرتبط است یا ترکیبی از لحظات دردناک است. وقتی درک صحیحی از سایه و استعداد های آن داشته باشیم، دیگر انگشت اتهام و سرزنش به سوی پدر و مادرمان، معلم های مان، یا گذشته مان نمی گیریم، چون سایه ساختاری است که آینده فوق العاده ای را ارائه می دهد. وقتی شیوه شکل گیری سایه را درک کنیم، دروازه ای به روی قدرت فردی عظیم و خردی عمیق گشوده می شود. اگر در مسیر زندگی در حال عبور از سایه های خود باشید، چنین تجاربی دارید: زندگی ساده تر می شود. کشمکش های زندگی تان از بین می رود. شما احساسات و اعمال خودانگیخته تری دارید. دنیا دیگر بازتاب های منفی نمی آورد. شما راحت تر به خواسته هایتان می رسید. شما شادمانی را می یابید و اینجا بودن خود برای شادی کافیست. شما به خویشتن آگاهی دست می یابید و می دانید چه کسی هستید. احساس می کنید در زندگی یکپارچگی دارید. ولی اگر به روشن کردن سایه های خود نپرداخته باشید، چنین تجاربی دارید: استرس مفرط، فشار عاطفی، سردرگمی، افسردگی و اضطراب، خواسته های ضد و نقیض، همزمان در مسیرهای متفاوت طی طریق کردن و... انتشارات بنیاد فرهنگ زندگی
