چرا تغییر دشوار است چرا تغییر دشوار است؟ و شما برای تغییر کردن چه کاری از دستتان بر می آید؟. اینها مسائلیست که کتاب «شما به خودتان معتاد هستید» بطور مشروح بدان پرداخته است و مطمئن باشید که تغییرات مهم و مثبتی را تجربه می کنید. هر ** که تا کنون با خود عهد کرده باشد که عادت هایش را تغییر دهد و این عهد خود را شکسته باشد می داند که تغییر عادت چقدر دشوار است. به وجود آوردن یک تغییر پایدار در رفتار به هیچوجه کار ساده ای نیست و معمولاً مستلزم صرف وقت و تلاش قابل ملاحظه ا ی ست تا بتوان یک اعتیاد رفتاری را ترک کرد... انتشارات نسل نو اندیش
