نویسندگان/مترجم: کارلن کارنی، جک ادینگر/منصور بیرامی نزدیک به یک سوم بزرگسالان، بی خوابی را به صورت متناوب تجربه می کنند و متقابلا 10 الی 15 درصد از آن ها از مشکلات خواب مزمن و شدید رنج می برند. بی خوابی مشکل بسیار شایعی است که می تواند موقتی و کوتاه مدت یا مزمن باشد. دلایل متعددی برای بی خوابی ذکر شده است، انواعی از بیماری های پزشکی مانند التهاب مفاصل، فشارخون بالا و مصرف داروهای روان گردان و حتی مصرف الکل از دلایل اصلی بی خوابی هستند، لیکن اضطراب نخستین عامل ایجادکننده اختلالات خواب و بی خوابی است. انتشارات آوای نور
