نویسنده: دکتر فرناز عطایی تغییر رفتار زیربنای کنترل وزن رفتار است که فرد چاق را به مصرف بیش از حد غذا و فرد معتاد را به مصرف موادمخدر سوق می‌دهد. راه‌حل مشکل نیز در تغییر رفتار است. در این راه، باید از موانع زیادی گذر کنیم؛ افکار مزاحمی خواهیم داشت؛ باید از وسوسه‌ها حذر کنیم؛ هیجان‌های منفی مثل خشم و اضطراب را تجربه خواهیم کرد و زندگی‌مان را فعال‌تر خواهیم ساخت. فراموش نکنید سفر وقتی به پایان می‌رسد که رفتار جدید به یک عادت تبدیل شده باشد. عادت را هم مجموعه‌ای از دانش، مهارت و اشتیاق به وجود می‌آورد. نویسنده این کتاب، دکتر فرناز عطایی است که به مواردی مانند چاقی چیست و چه خطراتی دارد؟ برای درمان چاقی چه باید کرد؟ پرخوری عصبی چیست؟ برای تغییر رفتار از کجا شروع کنیم؟ و... اشاره کرده است. انتشارات قطره
