نویسنده: دکتر شهربانو قهاری کتاب حاضر، به موضوع خشم و پرخاشگری از دیدگاه روان‌شناسی اختصاص یافته است. هدف از نگارش این کتاب، آشنایی با مفهوم «خشم» و «هیجان» و معرّفی راهکارها و تمرین کنترل آن‌ها است. نگارنده در هر مبحث نکاتی را یادآوری و تمریناتی را آورده است که می‌تواند به افراد در پیشگیری و یا کنترل خشم‌‌شان کمک کند. همچنین این کتاب می‌تواند راه‌گشای مخاطبان در برگزاری کارگاه‌های آموزشی کنترل خشم برای روان‌شناسان، مشاوران، و عموم افراد باشد. برخی از مباحث آمده در کتاب عبارتند از: «باورهایی دربارة خشم»؛ «خشم و خانواده»؛ «خشم بیمارگونه»؛ «مرحلة پیش از خشم»؛ «سنجش خشم»؛ و «ابراز خشم به شیوه‌ای سالم». برای لحظه عصبانیت چه تدبیری دارید؟ کتاب حاضرمی‌گوید که خشم به یکباره ظهور نمی‌کند به طوریکه وقتی فردی دچار عصبانیت وخشم می‌شود، احساس برانگیختگی کرده و سپس اقدام به بروز آن می‌کند.بنابراین احساس برانگیختی آغاز گر مرحله پیش از خشم است که افراد می‌توانند با نوشیدن یک لیوان آب سرد، پیاده‌روی، صحبت کردن و انجام فعالیت‌های لذت بخش خشم خود را در همین مرحله کنترل کنند تا احساس برانگیختی در این مرحله به بروز خشم منجر نشود... انتشارات قطره
