ویسنده/مترجم: دکتر ماکسول مالتز/ مهدی قراچه داغی در این کتاب نگارنده کوشیده مخاطبان را با دانش جدید سایکو سیبرنتیک آشنا کند و طی آن، چگونگی دستیابی به هدف‌های مهم زندگی را مطرح نماید. محور اصلی مباحث، تشریح تصویر ذهنی و روان شناسی مربوط به آن است که با نمونه و شرحی از افراد و بیماران، نگاشته شده است. در مقدمه‌ی کتاب که به قلم 'عیسی جلالی' است تاکید شده است: '... در انتخاب عادت‌ها بسیار مراقب باشیم که اگر گرفتار عادت ناسالم و مضر شویم، برای از دست دادنش مریض می‌شویم. چون قسمت اعظم شخصیت انسان عادت‌ها و شرطی‌های اوست ـ چه سالم و چه ناسالم، چه درست و چه نادرست، ـ بنابر این تصویر ذهنی ناسالم و نادرست متاسفانه در مبتلایان به آن شرطی و عادت می‌شود... برای مبارزه‌ی نهایی و کلی باید مانند مراقبت کودک نوزاد، مواظب خود تصاویر ذهنی بود و از طریق تمرین و تکرار، با صبر و حوصله و پی‌گیری، به تغییر تصاویر نادرست و ناسالم پرداخت'. انتشارات شباهنگ
