نویسنده/مترجم: هالی هزلت استیونز/مهدی قراچه داغی این کتاب راه کارهایی قدرتمند در اختیار شما میگذارد تا با نگرانیهای خود مبارزه کنید. این کتاب پیش از این با نام «زنانی که بسیار نگران اند» منتشر شده است. آیا پیوسته نگران بروز حوادثی هستید که امکان وقوعشان بعید است؟ آیا تحت تاثیر نگرانی، خواب راحت از شما سلب شده است؟ آیا از شدت نگرانی بیمار شده‌اید؟ آیا گرایش شما به نگرانی روی کار و روابطتان تاثیر میگذارد؟ آیا نگران نگرانی هستید؟ اگر جواب‌های شما مثبت است، با نگرانی مشکل دارید و از اضطراب فراگیر رنج می‌برید. اما بدانید که تنها نیستید. بسیاری از زنان احساسی شبیه به احساس شما دارند. فهرست مطالب کتاب: چرا زنان بیش از مردان نگران و مضطرب هستند؟ طبیعت نگرانی و اضطراب پایه و اساس نگرانی درک کردن نگرانی و اضطراب چگونه بر نگرانی غلبه کنیم: راهکارهای خاص سرنخ های نگرانی را پیدا کنید چشم اندازهای جدید با هراس های خود رو به رو شوید ذهن و جسم خود را در حالت آرمیدگی قرار دهید روی لحظه اکنون دقیق شوید غلبه بر نگرانی های ویژه نگرانی درباره روابط نگرانی درباره کار و موفقیت نگرانی درباره ایمنی و آسیب های جسمانی انتشارات پیکان
