آن جا که عقل حاکم است: چگونه می توان با تغییر در شیوه تفکر، شیوه احساس را تغییر داد (کتاب راهنمای شن

نویسنده / مترجم: دنیس گرینبرگر، کریستین پدسکی، حبیب الله قاسم زاده

این کتاب اصول اساس درمان شناختی- رفتاری را به زبانی ساده و به صورت عملی برای افرادی افسردگی، اضطراب، خشم و احساس گناه را تجربه می‌کنند، توضیح داده است.


کتاب حاضر در 10 فصل تدوین شده است. در این فصول درک مشکلات هیجانی مثل افسردگی و اضطراب، تشخیص و درجه‌بندی حالتهای خلقی، ارزیابی و تعدیل آنها با استفاده از مثال‌های موردی و تمرین‌ها آمورش داده می‌شود. پس از آشنایی خواننده با نحوه تاثیر افکار در خلق و رفتار وانجام تمرینهای درخواست شده، در سه فصل آخر به افسردگی، اضطراب، خشم، احساس گناه و شرمساری به صورت جداگانه پرداخته شده است. در انتهای کتاب نیز برگه‌های کار لازم برای استفاده خوانندگان و به منظور دسترسی آسان به آنها افزوده شده‌اند.
این کتاب مهارتهای مختلفی را به خوانندگان یاد می‌دهد که در حوزه‌های مختلف زندگی سودمند هستند. مطالعه این کتاب به درمانجویان و کسانی که با مشکلات عاطفی، بویژه افسردگی، دست و پنجه نرم می‌کنند توصیه می‌شود. همچنین مطالعه این کتاب برای درمانگران و متخصصین سلامت روان سودمند خواهد بود.

انتشارات: ارجمند