بدون اضافه وزن

نویسنده/مترجم: کارن دارلینگ/ گیتی خوشدل

این کتاب بر اساس نظامی ویژه برای کاهش وزن کاملا بدون رژیم غذایی است و برای هزاران مرد و زن موثر بوده است.شیوه های مورد آموزش نویسنده در این کتاب آنقدر آسان است که تعجب خواهید کرد چطور اینهمه وقت اضافه وزن خود را تحمل کرده اید.



خانم کارن دارلینگ مشاور و متخصص در کاهش وزن و پرورش احترام به خود تاکنون توانسته است مشکل اضافه وزن هزاران مرد و زن را با شیوه های سهل و عملی خود، ضمن برخورداری از لذت خوردن غذاهای دلخواهشان و همراه با پرورش احترام به خود آنان، برطرف نماید.
وی در کنار جلسات مشاوره به طور گسترده ای به سخنرانی می پردازد و سمینارهایی را در این زمینه سرپرستی می کند، ضمن آنکه پزشکان و روانپزشکان را درباره شیوه های کاهش وزن راهنمایی می نماید.

فهرست مطالب این کتاب شامل موارد زیر می شود:

- از رژیم های لاغری دست بکشید

- دلایل پرخوری

- احترام به خود

- و اما در مورد غذا؟

- وزن مطلوب شما

- کنش ذهن

- شادی ورزش

- درمانگر خود باشید

- یادآوریها

انتشارات: پیکان