اگر برای خوردن به سراغ یخچال می روید، یک صندلی برای نشستن بردارید: روانشناسی چاقی: پنجاه روش لاغری ا

نویسنده / مترجم: جنین راس، فرنگیس میرهادی

کتاب های پیشتاز جنین راس از نخستین کتاب هایی است که پلی می زند بین تغذیه ی عاطفی و خوردن مدام به دلیل مسایل بسیار شخصی، مسایلی ورای اضافه وزن و تصویر دهنی از بدن.


کتاب های پیشتاز جنین راس از نخستین کتاب هایی است که پلی می زند بین تغذیه ی عاطفی و خوردن مدام به دلیل مسایل بسیار شخصی، مسایلی ورای اضافه وزن و تصویر دهنی از بدن.

راس در این کتاب از شیوه های پنهان کردن و دست کم گرفتن نیت های خیر پرده بر می دارد. نویسنده در فصلهایی مانند :

- از زمان حمله احساس چاقی و زشتی آگاه شوید

- خرید درمانی به اندازه سایر درمانها اهمیت دارد

- همه جا یک تکه شکلا ت با خود داشته باشید

- یادتان باشد که لاغر ها هم چربی زیر پوست دارند، پیر می شوند و میمی رند)

پنجاه روش ساده و موثر برای احساس خوش داشتن و قوی بودن تحت هر شرایطی ارائه می کند.

کتاب حاظر برای کسانی است که می خواهند به شیوه ای اساسی در مورد اضافه وزن و ظاهر خود تجدید نظر کنند.

انتشارات: سمسام