وقتی اضطراب حمله می کند: شناخت درمانی، مهارتهای جدید درمان اضطراب بدون مصرف دارو

نویسنده: دیوید برنز مترجم: مهدی قراچه داغی

. با مطالعه این کتاب مهارت‌های جدید در درمان اضطراب بدون مصرف دارو را فرا خواهیم گرفت.


دکتر برنز یکی از پایه‌گذاران روش شناخت‌درمانی است که اثربخشی سریع آن در درمان افسردگی، اضطراب، روابط انسانی و به طور کلی مشکلات روانی، زبانزد خاص و عام است. به کمک مهارت‌های شناخت‌درمانی جایی برای ناامیدی و ناتوانی در خصوص حال بد، احساسات و هیجانات منفی از قبیل اضطراب، فشارهای روانی، خشم، کینه، افسردگی، احساس گناه ناسالم،خفت، خجالت و فقدان اعتماد به نفس و احترام به خود باقی نمی‌ماند. با مطالعه این کتاب مهارت‌های جدید در درمان اضطراب بدون مصرف دارو را فرا خواهیم گرفت.

انتشارات: آسیم