روشهای کاهش فشار روانی (اصول کنترل استرس)

نویسنده / مترجم:: ورا پایفر، سیاوش جمالفر

این کتاب پرسشنامه‌هایی برای خودسنجی و تمرین‌های روانی خاصی مطرح شده که در کنترل امور زندگی به شما کمک خواهند نمود و همچنین می‌توانید از اطلاعات داده شده در کتاب به منظور تنظیم برنامه غذایی و تمرین‌های بدنی برای غلبه بر استرس بهره جویید.


این کتاب پرسشنامه‌هایی برای خودسنجی و تمرین‌های روانی خاصی مطرح شده که در کنترل امور زندگی به شما کمک خواهند نمود و همچنین می‌توانید از اطلاعات داده شده در کتاب به منظور تنظیم برنامه غذایی و تمرین‌های بدنی برای غلبه بر استرس بهره جویید.

انتشارات: ارسباران