نویسنده/ مترجم: سارا مکنامارا/ آرزو ضاربی ارائه راهکارهای عملی برای جوانان و نوجوانان نویسنده این کتاب توصیه های کاربردی، تایید شده و قابل دسترسی را ارائه می کند که جوانان را در تصمیم گیری های درست و مناسب راهنمایی می کند و راه حل هایی برای آن ها ارائه می شود تا ازآن طریق مشکلاتشان را حل کرده و بر اضطرابشان غلبه کنند. شامل توصیه هایی پیرامون خواب، ورزش،تغذیه،مهارت های مطالعه و... انتشارات رسانه تخصصی
