پررنگ کردن نقطه های جزوه ها و دفترهای قدیمی ام

585 بازدید
سوال شده دی 9, 1396 در عمومی توسط مریم 1364
سلام برشما. وقتتون بخیر. امیدوارم حالتون خوب باشه.

سوال من از شما اینه که وقتی دفتر یادداشتهای روزانه های قبلی ام رو می خونم (من از سالهای راهنمایی ام تا الان که 30 سالمه تقریبا هر شب می نویسم) و یا مثلا جزوه های درسی ام و کلا هر چیزی که بهش علاقمندم و برام مهمه،  شروع می کنم نقطه هاش رو پررنگ کردن و بقیه حروفی که در اثر تند نوشتن به نظر خودم خوب نوشته نشده. مثلا سرکش حرف کاف رو کامل می کنم و از این دست کارها. نمی تونم این کار رو نکنم. هر موقع به قصد لذت و یادآوری یکی از دفترهام رو برمی دارم که بخونم یه خودکار هم کنار دستمه. خودم نمی دونم این وسواس دلیلش چی هست اصلا.

ممنون می شم راهنمایی بفرمایید.
دارای دیدگاه دی 10, 1396 توسط نیما
س
حاله همه دهه شصتی ها خوبه اما تو باور نکن
از بیکاری و فرصت زیادی هست که این کار رو میکنی!!
دارای دیدگاه دی 16, 1396 توسط habootorabi
سلام دوست عزیز
اینکه به این رفتار شما بگوییم رفتار وسواسی باید برخی موارد را در نظر بگیریم مثلا آیا شما برای انجام دادن این کار در خودتان احساس اجبار می کنید؟ آیا اگر این کار را انجام ندهید احساس اضطراب می کنید؟ زمانی که یک بار این کار را انجام نمی دهید چه فکری به ذهنتان می آید؟
پاسخ این سوالات می تونه به ما کمک کنه بفهمیم این رفتار از نوع وسواسی است یا خیر.
اما فعلا می توانیم به این رفتار عنوان یک عادت رفتاری بدهیم و اگر شما مایلید که این رفتار انجام نشود میشه راهکارهایی رو ارائه داد. گاهی ما به علت میل به کامل بودن رفتارهایی رو انجام می دهیم که شکل رفتار وسواسی به خودش میگیره ممکنه میل به کامل بودن در شما به این شکل خودشو نشون بده.

1 پاسخ

پاسخ داده شده دی 25, 1396 توسط msebt
با سلام

شما در زمان خواندن این اوراق که یادآور خاطرات خوش و یا ناخوش تان می باشد مشغول می شوید و با توجه به اینکه مشغول افکارتان هستید در اصل نوشته ها و مطالبی که بیشتر علاقه دارید آنهارا بولد( پررنگ) می کنید .

لذا مورد خاصی با توجه به نوشته تان در شما نمی بینم اما برای اینکه 100 درصد مطمئن باشید که شما دارای اختلال خاصی نیستید می توانید با مراجعه به یک روانشناس حاذق و با تجربه مشاوره نمائید .

موفقو پیروز باشید .

 

 

محمدباقر سبط الشیخ - روانشناس و نوروتراپیست
اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج

...