حواس پرتي

Question

سلام،دختر ٢٧ ساله ام ك فوووق العاده حواس پرتم،همه چيمو جا ميزارم،كارامو فراموش ميكنم،مثلا امروز بجاي ك برم بانك سپه حساب باز كنم رفتم بانك ملي،كلا همش يجاي ديگم نميدونم كجا،گيجم،يا مثلا چن روز پيش عينك آفتابي ك ١ تومن براش پول داده بودمو گم كردم نميدونم كجا،تو رستوراني ك رفته بودم نبود،اصلا نميدونم كي از دستم افتاده،قبلا هم تو رستورانو اينور اونور عينكمو جا گذاشته بودم اما برگشتم و سرجاش بود،ايندفه گم شد،چن روز قبل ترش كيفمو تو آبميوه فروشي جا گذاشتم،يا خريد ميكنم كارتمو ديگه نميگيرم،من چمه؟!

Comments

سلام خانوم
شما هيچيت نيس فقط يه كم حواست رو جمع كن
موضوعات مهم زندگيت و برنامه هارو روي يك كاغذ بنويس

Answer 1

سلام و درود

با توجه به اطلاعات محدودی که از شما داریم ممکن است مشکل در اینجا باشد که ذهن پرمشغله ای دارید که مانع پردازش اطلاعات جدید می شود. یک راه احتمالی برای بهبودی این حالت کمک گرفتن از نوشتن است. دفتری انتخاب کنید و هر آنچه در ذهن تان هست در آن بنویسید. گاه و بی گاه این کار را انجام دهید. احتمالات دیگری هم وجود دارد که نیازمند ارائه اطلاعات بیشتر از طرف شما است. در صورت لزوم به یک روان شناس مراجعه بفرمایید.

شاد و سلامت باشید

---

دکتری تخصصی روان شناسی
مرکز مشاوره راه فردا
تلفن تماس :021-88370598 021-88561758

Comments

با سلام.
دوست عزیز با توجه به گفته های خودتون اینچنین برداشت میشه که دچار حواس پرتی میشید و حس بدی نسبت این رفتارتون دارید  .بهتر هست که از واژهای های مثبت تری برای خودتون استفاده کنید واژه خنگی در تعریف خودتون جای تغییر و تغیر افکار منحرف رو میگیره . پس بهتر هست که از نزدیک ازیک روانشناس کمک بگیرید.
همچنین وجود دفترچه همراه برای نوشتن اموری و کارهایی که روزانه  انجام می دهید .چک کردن وسایل .برنامه ریزی از قبل .باعث کاهش مشکلات روزمرتان میگردد.
موفق باشید.