افسردگی

Question

با سلام.من یک خانم ٢٩ساله هستم.احساس میکنم اافسردگی دارم.البته این مشکل را در دوران بچه گی هم داشتم اما الان بیشتر شده.کلا هیچ چیزی خوشحالم نمیکنه.از ته دل شاد نمیشم.بیشتر افکار منفی دارم.تازه عروسم اما حال و هوام شاد نبست.همش خسته ام.خیلی هم تلاش میکنم که از این حال و هوا در بیام اما همش ظاهر از درون شاد نمیشم.لیسانس کامپیوتر دارم

Answer 1

دوست عزیز سلام

اینکه احساس میکنیم وبرچسب به خود میزنیم درحقیقت نصف راه را خودمان بدون تشخیص رفته ایم ! خلق پایین  درشما(باتوجه به توضیحات خودتان) میتواند زمینه ژنتیکی داشته  باشدولی علایم افسردگی بسیار حادتراز ظاهر زندگی شماست که ترسیم کردید. شما بیشتر دچار تحریفهای شناختی گشته اید . برای کمک به خودتان وشناسایی تحریفهایی که ذهن شمارا درگیر کرده کتاب تمثیل درمانگری دکترعلی صاحبی را مطالعه کنید (کتابی بانثر روان وکم حجم است).پیروز باشید.

---

سارا حیدری
کارشناس ارشد روان شناسی بالینی
تلفن : 021-44497123
جنت اباد،میدان اتشنشان،درمانگاه نوروزی