اضطراب

Question

سلام خسته نباشین تو رو خدا بدین واقعا به کمکتون نیاز دارم

یه مدته همش استرس دارم ترس دارم همش به مرگ فکر میکنم و از استرس میلرزم شبا نمیتونم بخوام به شدت خوابم میاد اما نمیتونم از ترس بخوابم شبا میام پیش مادرم میخوابم همش میترسم فکر میکنم در آینده افسرده میشم در آینده دیوونه میشم قبلا فکر ترس از مرگ به سراغم اومده بود اما رفع شد اما دوباره اینطوری شدم بی انگیزه شدم اینطوری نبودم خیلی هدف داشتم برای خودم اما الان همش ترسه میترسم بی ایمان بشم اعتقاداتم سست بشه دارم میمیرم فکر میکنم خوب نمیشم کمکم کنید

Answer 1

سلام
دوست عزیز،عيدتون مبارک.چه احساس ترس پرررررنگي!!! ی همچین احساس ترسی قدرت زندگی کردن رو ازتون میگیره و اجازه نمیده احساسات خوشایندی رو تجربه کنید ،در مرحله اول حتما به پزشک مراجعه نمایید تا با مصرف دارو سطح اصطرابتان تا حدودی کاهش یابد و سپس با کمک یک مشاور افکارتان را مورد بازبینی قرار دهید،فقط لطفا عجله کنید چون احساس امنیت و ارامش حق شماست.
شاد و سلامت باشید.

---

نازی قنبری
کارشناس ارشد روان شناسی بالینی
تلفن تماس: 021_23584444
داخلي 1 - کد مشاور 4640
موبایل: 09193809255

Comments

سلام دوست عزیزم
من فکر میکنم شما فقط در منزل نشستید و فقط فقققط به استرس و مرگ و چیزهای منفی فکر میکنید علاوه بر اینکه باید کمی دیدگاه خود را نسبت به مرگ و زندگی عوض کنید و کمی مثبت نگر و خوش بین باشید در عین حال باید یک منبع تفریح سالم برای خود پیدا کنید داِئما خود را سرگرم کاری کنید تا اینگونه فکرها به سراغتان نیاید