سلام پسری هستم 20 ساله . چند سالی می شه که به طور دوره ای از افسردگی رنج می برم یعنی گاهی شدیده و گاهی هم ضعیف .
فردی درون گرا و کمال گرا هستم ارتباط اجتماعی ام زیاد خوب نیست و خجالتی هم هستم .
افسردگی رو درس خوندنم تاثیر مخربی گذاشته علاوه بر این احساس خستگی مفرط دارم و به شدت ذهم مشغوله بیشتر به مسائل جنسی به طوریکه هر شب ساعت ها طول می کشه تا به خواب برم و به تبع از بی خوابی هم رنج می برم.
علاوه بر این ها احساس تنهایی شدید دارم اعتماد به نفسم به خاطر گوشه گیری و سرکوب های دوران کودکی به شدت پایینه و وقتی افسردگی ام به اوج می رسه بار ها به خودکشی فکر می کنم و برای فرار از مشکلات به فیلم های مستهجن و خود ارضایی روی اوردم که تا حدی باعث می شه مشکلاتم رو فراموش کنم ولی بعدش همچی بدتر می شه و احساس گناهش خیلی اذیتم می کنه هر چند اصلا مذهبی نیستم . این رو هم بگم که تا حالا هیچ ارتباطی با جنس مخالف نداشتم.
میدونم هر کدوم از چیزهایی که مطرح کردم یک مسئله جدا ممکنه به نظر بیاد ولی حس می کنم که همش به هم ربط داره .
حالم خوب نیست انگیزه ام رو برای زندگی کردن از دست دادم لطفا کمکم کنید با تشکر.
