استرس و اضطراب

732 بازدید
سوال شده آبان 12, 1397 در اختلالات روانی توسط یاسر
باسلام خدمت خانم دکتر.پسر مجردم و ۳۲سال سن دارم دوسال پیش ک پسر خالم معلول بود ایست قلبی کرد و سال بد هم برادرش ک اونم ب همین شکل ایست قلبی کرد و فوت شد و من مدت یکسال است ک استرس و اضطراب شدید دارم طوری ک شبا خاب ندارم و پریشانم درصورت کوچیک ترین درد در بدنم استرس شدید میگیرم تا الانم برای ترس از اینکه بهم بیمار روانی نگن ب دکتر مراجعه نکردم ممنون میشم سریعتر ج منو بدین تشکر

1 پاسخ

پاسخ داده شده آذر 6, 1397 توسط روانشناس
سلام
چه اتفاقات پشت هم و تلخی را تجربه کردین.
شما با اضطراب‌ مرگ دست و پنجه نرم میکنید و نیاز به کمک دارید.  
لازمست مشخص شود دقیقا چه افکاری دارید، کجا ها دچار تحریفات شناختی شده اید.
مثلا اینکه گاهی لوازم در منزل به علت سردی و گرمی هوا صدا می‌کند آیا این صدا نشانه ی وقوع زلزله میباشد؟ یا وقتی همسایه بالایی در منزل می دود؟
کسی که فوبی زلزله دارد هر لحظه با هر صدا و لرزشی از جا میپرد.
حال حکایت شماست که با هر درد طبیعی در بدن دچار ترس زیاد و اضطراب بالا می شوید و اگر اینگونه ادامه بدهید حقیقتا دچار مشکلات زیادی خواهید شد.
شما یک بدن سالم دارید و لازمست برای سالم نگه داشتنش، افکار سالم نیز داشته باشید.

مـریم غفـار
کارشناس ارشد روان شناسی بالینی
مشاوره تلفنی : شماره هوشمند 9099071000 را بدون پیش شماره گرفته و سپس کد 80195 را وارد نمایید
اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج

...