سلام
چه اتفاقات پشت هم و تلخی را تجربه کردین.
شما با اضطراب مرگ دست و پنجه نرم میکنید و نیاز به کمک دارید.
لازمست مشخص شود دقیقا چه افکاری دارید، کجا ها دچار تحریفات شناختی شده اید.
مثلا اینکه گاهی لوازم در منزل به علت سردی و گرمی هوا صدا می‌کند آیا این صدا نشانه ی وقوع زلزله میباشد؟ یا وقتی همسایه بالایی در منزل می دود؟
کسی که فوبی زلزله دارد هر لحظه با هر صدا و لرزشی از جا میپرد.
حال حکایت شماست که با هر درد طبیعی در بدن دچار ترس زیاد و اضطراب بالا می شوید و اگر اینگونه ادامه بدهید حقیقتا دچار مشکلات زیادی خواهید شد.
شما یک بدن سالم دارید و لازمست برای سالم نگه داشتنش، افکار سالم نیز داشته باشید.
مـریم غفـار
کارشناس ارشد روان شناسی بالینی
مشاوره تلفنی : شماره هوشمند 9099071000 را بدون پیش شماره گرفته و سپس کد 80195 را وارد نمایید
