سلام بانو م.س
در مطالب شما 10 عنوان یا نکته وجود دارد که تحلیل آن بسیار سخت است در این فضای یک طرف و آنچه برای شما عنوان می کنم در کلیت است ودر بعضی هم موردی بیان می شود . و برای اینکه نگاه و هدفمان در ارائه مطلب با هم هماهنگ شویم . مطلب ذیل را چند بار بخوانید و تفکر کنید و بعد به جواب هایم بپردازید.
براساس اصل آسیب شناسی سه نکته ی اساسی را اگر ما بتوانیم در هر اقدام رعایت بکنیم طرح ما موفق خواهد بود هرچند که نقص هایی هم داشته باشد.
1. چه کار بکنیم که آسیب به وجود نیاید.
2. چه کار کنیم آسیب به وجود آمده را حل بکنیم.
3. اگر نمی توانیم آسیب را حل بکنیم چه کار بکنیم که زمینه ی ایجاد آسیب در آینده نشود.
پس آنچه مهم است بر اساس تحلیل رفتار متقابل هر آنچه ما انجام می دهیم یا احساس است یا رفتار و یا هردو . و آنچه منبع آن است که به وجود می آورد . یا یک فکر یا یک خاطره یا عوامل بیرونی یا عوامل درونی و آنچه باعث شکل آن می شود نیاز است اگر نیاز برآورده شود می خندم بوس می کنم . دعوت می کنم و... اما اگر نیاز بر آورده نشود . داد میزن / فحش می دهم / پرت می کنم / قهر می کنم / بهانه می گیرم و...
جواب سوال شما
به طور کلی یکی از کار های مهم این است که شما مسئولیت کارها در زندگیتون را آنچه که مربوط به شما می شود عهده دار شوید نه آنچه را که مربوط به دیگران هم می شود . به عنوان نمونه مسئولیت رستوران و تفریح فرزندانتان با توجه به 13 و 15 را می توانید به خودشون و همسرتون واگذار کنید . یعنی خود اونها خواسته شون را به پدر شون بیان کنند بدون واسطه قرار دادن شما و یا دفاع کردن شما و یا اینکه اونها شما را داخل خواسته شان نکنند و یا بهانه قرار ندهند .
در نتیجه فرزندانتان موقعی فهمیدند که مسوئلیت این امر به عهده ی پدرشان است دیگه از شما متوقع نمی شوند و شما هم در مقابل احساس مفید نبودن و اینکه کاری انجام نداده اید نمی شوید.
تمام آنچه در منزل فراهم می کنید از خوردو پوشاک و پخت و پز را به واسطه آنچه ایشان برایتان تامین می کنند انجام دهید . مسئولیت خرید را به خودشون واگذار کنید و اگر کم بود غیابی از جای دیگر تامین نکنید. هر گاه مورد سوال واقع شدید . شما اجرا کننده هستید و هر آنچه او فراهم می کند با تمام وجود انجام می دهید و مسئول نیستید.
از پس انداز خود ؟؟؟ پوزش می طلبم سر کار نمی روید از خرجی خونه از کجا ؟ اگر ذهنیت این باشد که شما خرج نمی کنید و برای خود پس انداز می کنید ؟ زمینه ساز آسیب اگر هم به واسطه ی خانواده دریافت کردید یا می کنید نباید در اینجا یا لا اقل به این صورت وارد خانه یا هزینه کنید بازهم زمینه آسیب.
و....
اما مهمتر از همه شما برای سلامت خود چه کار انجام دادید؟ تازمانی که به فکر این باشید دیگری باید زمینه را برای من ایجاد کنه ، دیگری باید برای من آرامش به و جود آورد و... آسیب را دارید در دامن می پرورانید و شاید در کوتاه مدت عالی باشد اما در دراز مدت آسیب جدیست.
شما در تمام مسائل که فرمودید فقط می توانید از خود شروع کنید و برای خود وقت بگذارید و در خود تغییر را ایجاد بکنید در غیر اینصورت برای هرکس که بخواهید کاری انجام دهید و یا در او تغییر ایجاد کنید موفق نخواهید شد مگر اینکه او خودش واقعا بخواهد و از تو درخواست همیاری کرده باشد . ودراینصورت فقط شما با دانش اضافه کردن می توانید کمک کنید و بقیه کارها به عهده ی خودش است.
مسائل جنسی و روابط باید ببینید در فیلم چه به دست می آورد که در شرایط بدون آن نمی آورد ، خواسته ی او از نوع رابطه چیست ؟ و اصلا تعریف شما از این مورد چیست ؟ تعریف همسر چیست ؟ نگاهمان به رابطه جنسی چیست ؟ نوع روابط و زمان و شرایط و محیط و... دیگر است که باید برای یک تحلیل صحیح مد نظر گرفت.
اما درخواست مالی نیز اگر آنچه می تواند به جای درخواست مسولیت اجرا و عملکرد را به خود ایشان انتقال بدهید کلی به شما کمک خواهد کرد و آنگاه نه نیاز به درخواست می باشد و در مقابل نه توهین می شنوید. به عنوان مثال لوازم مورد نیاز مدرسه توسط خود فرزندان به پدر اتقال داده شود و در مقابل خودشون هم پیگیری کنند . در خصوص خرید نیاز های خانه برای خوردو خوراک روزانه به عهده ی خودشون باشد. پوشاک اول مهر شب عید و مناسبت ها با خودشون و...
آنچه می خواهید انجام دهید باید توجه داشته باشید باید با برنامه ریزی اصولی و با نظر متخصص که خود زمینه آسیب نباشد . آنچه به وجود آمده است یک شب نیست که یک شب هم حل شود.
در نوع رفتار و عملکرد شما فقط باید برای خود قدم بردارید و در نگاه شما بر اساس افزایش دانش تغییر ایجاد شود در عملکرد شما هم تغییر ایجاد می شود و در نتیجه در دیگران هم تغییر ایجاد می شود و اگر تغییر ایجاد نشد برای شما نیز آسیب را به وجود نمی آورد.
زمان تفکر و تحلیل و انجام در حال و اکنون بدون توجه و بودن در گذشته و آینده اصل درمات است که باید در آن هیچ گونه قضاوت وجود نداشته باشد.
کارشناس ارشد روانشناسی بالینی
شماره تلفن : 09121312713 , 22878323
شنبه و دوشنبه 10 صبح الی 19 خیابان شریعتی بالاتر از میرداماد بعد ازپمب بنزین ، نرسیده به ظفر ،کوچه ی امانی ، پلاک 2 ، طبقه 5 واحد 9 ، مرکز مشاوره ی راه سبز
