سلام ش.م و همکار عزیزم
شما استاد هستید و شکسته نفسی می کنید
ببینید عامل اصلی موفقیت 3 نکته است . 1/ برنامه ریزی 2/ روش مطالعه ی صحیح3/ تغذیه
اما تعهد و انجام یک کار 4 مرحله و نکته باید در آن وجود داشته باشد تا به سر انجام برسد . 1/ شروع داشته باشد 2/ موضوع داشته باشد 3/ میزان داشته باشد 4/ پایان داشته باشد . مثلا من از شنبه تا چهارشنبه روزی دوساعت از ساعت 4 تا 6 بعد از ظهر فنون مصاحبه ی بالینی نوشته ی ش.م را مطالعه می کنم و از اول کتاب هم شروع خواهم کرد. و این را با خود بیان می کنم و یا می نویسم .
و اگر از چهار شنبه خواستم ادامه دهم دوباره باز با خود تکرار می کنم . من از شنبه تا پنج شنبه روزی 1/5 ساعت از ساعت 6 تا 7/5 صبح فنون مصاحبه ی بالینی م.ش را از صفه ی 50 به بعد را مطالعه می کنم . و این را با خود بیان و یا می نویسم.
واین روند در تعهد و انجام کار است .
در مثال فوق شروع از شنبه / موضوع مطالعه ی فنون مصاحبه ی ش.م / میزان روزی 2 ساعت 4 تا 6 بعد از ظهر / پایان تا چهارشنبه
اما شغل گفتید چند کار تحقیقی به شما محول شده آنها بهترین شغل های شما است که اگر به این روند ادامه دهید از دست می دهید .
و همین تحقیقات زمینه ی قبولی دکتری شما و افزایش دانش شما و هم چنین شروع مطالعه ی شماست .
با روش صحیح مطالعه مسئله ی خواب حل می شود.
کارشناس ارشد روانشناسی بالینی
شماره تلفن : 09121312713 , 22878323
شنبه و دوشنبه 10 صبح الی 19 خیابان شریعتی بالاتر از میرداماد بعد ازپمب بنزین ، نرسیده به ظفر ،کوچه ی امانی ، پلاک 2 ، طبقه 5 واحد 9 ، مرکز مشاوره ی راه سبز
