سلام الهه بانو
آنچه مهم است اینکه در چه موقعی از خواب پدیدار می شود . چند بار تکرار می شود . نظر خودتون به خود خودتون از نظر جسم فیزیکی و روانی چیست ؟ نظر فرزندان و همسر و اطرافیان به شما جسم و روان شما چیست ؟ آیا کسی به شما نسبتی را می دهد که َما را اذیت و رنجیده خاطر نمایید . و... این اطلاعات بسیار مهم است که از شما در دست رس نیست . اما توجه فرمایید.
پس آنچه مهم است بر اساس تحلیل رفتار متقابل هر آنچه ما انجام می دهیم یا احساس است یا رفتار و یا هردو . و آنچه منبع آن است که به وجود می آورد . یا یک فکر یا یک خاطره یا عوامل بیرونی یا عوامل درونی و آنچه باعث شکل آن می شود نیاز است اگر نیاز برآورده شود می خندم بوس می کنم . دعوت می کنم و... اما اگر نیاز بر آورده نشود . داد میزن / فحش می دهم / پرت می کنم / قهر می کنم / بهانه می گیرم و...
شما باید خوب خود را مورد تحلیل قرار دهید و عامل اصلی را بر اساس مطلب بالا پیدا کنید و آن را حل یا درمان کنید کل مسئله ی شما درمان می شود حتی افسردگی که عنوان نموده اید . و اگر هم حل نشود زمینه ی آسیب جدید نمی شود .
براساس اصل آسیب شناسی سه نکته ی اساسی را اگر ما بتوانیم در هر اقدام رعایت بکنیم طرح ما موفق خواهد بود هرچند که نقص هایی هم داشته باشد.
1. چه کار بکنیم که آسیب به وجود نیاید.
2. چه کار کنیم آسیب به وجود آمده را حل بکنیم.
3. اگر نمی توانیم آسیب را حل بکنیم چه کار بکنیم که زمینه ی ایجاد آسیب در آینده نشود.
و اگر این سه نکته ی کلیدی در تمام مراحل درمان مد نظر باشد اطمینان بر عدم آسیب را به ارمغان خواهد آورد.
فقط باید تصمیم و اراده ی قوی برای انجامش داشته باشید و تمرین تمرین و تمرین حتما موفق خواهید شد.
کارشناس ارشد روانشناسی بالینی
شماره تلفن : 09121312713 , 22878323
شنبه و دوشنبه 10 صبح الی 19 خیابان شریعتی بالاتر از میرداماد بعد ازپمب بنزین ، نرسیده به ظفر ،کوچه ی امانی ، پلاک 2 ، طبقه 5 واحد 9 ، مرکز مشاوره ی راه سبز
