انگیزه و هدف در زندگی

Question

سلام.من خانمی کارشناس ارشد و شاغل هستم.بدلیل نداشتن پول فراوان به خیلی از ارزوهام نرسیدم مثل خیلی ها ولی در حدی که در توانم بود تلاش کردم تا حدودی در زمینه های مختلف موفقیتهایی داشتم.در حال حاضر دیگه انگیزه و هدف بخصوصی برای هیچ کاری ندارم و همه چیز برام روتین شده و هیجانی به چیزی زیاد ندارم.احساس میکنم زندگیم خیلی خالی و بی رنگه با اینکه بطور متوسط همه چیز دارم ولی ارضام نمیکنه و نمیدونم دیگه باید دنبال چی باشم.بی انگیزه و بی هدف شدم.مرسی از راهنمایی تون

Answer 1

سلام هانا جان

مهمترین مسئله شناخت خود و اهداف خود مبتنی بر خود آگاهی در حال و اکنون است که حاصل کنید حتما درمان صورت گرفته نیاز به آموزش تمرین و اراده ی قوی دارد . مسائل شما چون بیشتر در گذشته و آینده مبتنی بر دیگران و نه خود صورت گرفته و می گیرد این وضعیت را در شما به وجود آورده است . کاش رشته ی تحصیلی تون هم می نوشتید . مهم نیست همکار من و هم طراز تحصیلی هستید . باید زمان بگذارید و تمرین تمرین تمرین حتما حل خواهد شد.

---

کارشناس ارشد روانشناسی بالینی
شماره تلفن : 09121312713 , 22878323
شنبه و دوشنبه 10 صبح الی 19 خیابان شریعتی بالاتر از میرداماد بعد ازپمب بنزین ، نرسیده به ظفر ،کوچه ی امانی ، پلاک 2 ، طبقه 5 واحد 9 ، مرکز مشاوره ی راه سبز

Comments

رشته تحصیلی لیسانس زبان و فوق مدیریت بازرگانی.اقای دکتر تمرین یعنی چی؟چطوری باید خودمو بسناسم.از این بیشتر به نتیجه ای نمیرسم

---

سلام هانا بانو
خرسندم از تحصیلات پایه و تکمیلی شما که بسیار باهم توانایی شما را اضافه می کند.
ببینید گفتم آموزش و تمرین به عنوان مثال . شما در عملکرد خود باید آگاهی پیدا کنید به

براساس اصل آسیب شناسی سه نکته ی اساسی را اگر ما بتوانیم در هر اقدام رعایت بکنیم طرح ما موفق خواهد بود هرچند که نقص هایی هم داشته باشد.
1. چه کار بکنیم که آسیب به وجود نیاید.
2. چه کار کنیم آسیب به وجود آمده را حل بکنیم.
3. اگر نمی توانیم آسیب را حل بکنیم چه کار بکنیم که زمینه ی ایجاد آسیب در آینده نشود.
و اگر این سه نکته ی کلیدی در تمام مراحل درمان مد نظر باشد اطمینان بر عدم آسیب را به ارمغان خواهد آورد.

پس آنچه مهم است بر اساس تحلیل رفتار متقابل هر آنچه ما انجام می دهیم یا احساس است یا رفتار و یا هردو . و آنچه منبع آن است که به وجود می آورد . یا یک فکر یا یک خاطره  یا عوامل بیرونی یا عوامل درونی و آنچه باعث شکل آن می شود نیاز است اگر نیاز برآورده شود می خندم بوس می کنم . دعوت می کنم و... اما اگر نیاز بر آورده نشود . داد میزن / فحش می دهم / پرت می کنم / قهر می کنم / بهانه می گیرم و...

خوب حالا به این جمله ی خود نگاه کنید.
احساس میکنم زندگیم خیلی خالی و بی رنگه با اینکه بطور متوسط همه چیز دارم ولی ارضام نمیکنه و نمیدونم دیگه باید دنبال چی باشم.

آنچه شما در اینج بیان کردید احساس و فکر است ، که فکر یکی از عوامل شکل گیری احساس است .

این منبع تغذیه ی شما خود به عامل های بسیاری بافته شده که همه در بیرون است و با مقایسه دیگران هم شکل می گیرد . ولی آنچه شما در پشت این منبع دریافت می کنید عامل درونی است و شما اصلا متوجه ی آن نشدید . در عوامل بیرون کنترل و شما دارید عامل درونی را با کنترل هدایت می کنید که این خود مثل سیانور عمل می کند و یا اینکه به یک آن چشم باز می شود در وسط باطلاق هستید. هر مدل ماشین ، هر مدل لباس . هر مدل تفریح . و... را امتحان کردید و ابتدا خیلی خوب بوده اما بعد از مدت کوتاه تازگی شادابی و به قول خودتون هیجانش را از دست داده . پس معاوضه روی معاوضه که نه دیگه عوض کردن هم به من هیچ نمی دهد . حالا علت ان عدم شناخت خودم است اول جسم خودم از نظر خودم ، خانواده ، اجتماع ، فرهنگ ، نیاز ها ، مذهب ، ملیت و... مهمتر نه تنها نمی شناسم بینشون هم نتونستم رابطه بر قرار کنم . پس دیگه به درد نمی خورم . دیگه فایده ندارد ، دیگه نمی شه و...
واقعا بحث پیچیده و گسترده است . و یک طرف کمی نتیجه سخت در »ی اید .
حالا از یک مورد ریز را باید یاد بگیرید . احساس چیست ، فکر چیست ؟ حالا این کاری که من دارم می کنم احساس است یا فکر ؟ اگر فکر است عملکرد من باید چگونه باشد . اگر احساس عملکرد چه گونه و بعد این با تمرین در موقعیت های مختلف . و چک کردن و همراه شدن به متخصص یادگیری و تثبیت و جایگزین عملکرد های گذشته قرار خواهد گرفت .
حرکت باید کند بسیار حساب شده و با برنامه ریزی صورت پذیرد .

---

کارشناس ارشد روانشناسی بالینی
شماره تلفن : 09121312713 , 22878323
شنبه و دوشنبه 10 صبح الی 19 خیابان شریعتی بالاتر از میرداماد بعد ازپمب بنزین ، نرسیده به ظفر ،کوچه ی امانی ، پلاک 2 ، طبقه 5 واحد 9 ، مرکز مشاوره ی راه سبز