تنبلیو ....

Question

سلام و خسته نباشید میگم به کارشناس گرامی؛و اما بعد.

تقریبا از کودکی تا الان از لحاظ مالی تامین بودم نه اینکه بگم وضعیت مالی مون خوبه نه پدرم راننده هست و روزی پانزده ساعت کار میکنه و خودم هم به غیر از هزینه تحصیل هزینه اضافی رو  تحمیل خانواده نمیکم همین موضوع باعث شده که کمتر دنبال کار برم(گاهی اوقات کار نیمه وقت انجام میدم)و همچنین از کودکی کمتر کار و مسولیت از طرف والدینم بهم واگذار شده شاید به خاطر اینکه راحت زندگی کنم و زیاد تو دردسر نیافتم.

تمام این موضوعات باعث شده که:

1-تنبل بشم(مثلا وظیفه ام که درس خوندن هست رو درست انجام ندم).

2-در زندگی مبارزه و تلاش نمی کنم فقط شدم یک مصرف کننده این موضوع باعث شده خیلی زجر بکشم به خودم میگم پدرت داره این همه زحمت میکشه اما تو چی؟؟؟

 3-متعهد و مسولیت پذیر نیستم(همون مثال مورد یک رو میزنم در درس هیچگونه تعهد و مسولیتی حس نمیکنم و فقط درس ها رو پاس میکنم میره)

4-روی خودم هیچگونه مدیریتی ندارم(مثلا مدیریت زمان ندارم،خودم رو نمیتونم تو هیچ زمینه ای کنترل کنم:بیش از حد از تلویزیون استفاده میکنم زیاد می خوابم کار های بیهوده زیاد انجام میدم ... )

با تمام این مشکلات ارزو ها و اهداف بلندی دارم که با هیچ کدوم از این مشکلات و کارهای فعلی من هماهنگی و همخوانی ندارد.

ازتون خواهش میکنم راهنمایم کنید تا از این وضعیت(ها)خلاص بشم.

Answer 1

سلام نادری عزیز

در مرحله ی اول مراحعه ی شما به یک متخصص بالینی بسیار ضروری است.

اما تا مراجعه اولین چیزی که مهم است تنظیم خواب شبانه ی شماست و اون اینه که حتما 6 ساعت در شب را بخوابید.11 شب تا 5  بسیار مهم و ضروری است.

مرحله ی بعدی این است که شما در 24 ساعت 1 ساعت بیشتر به این مسائل فکر نکنید و کارهای روز مره را انجام دهید .

در مقایسه نباید خودتون را با دیگران مقایسه کنید.

---

کارشناس ارشد روانشناسی بالینی
شماره تلفن : 09121312713 , 22878323
شنبه و دوشنبه 10 صبح الی 19 خیابان شریعتی بالاتر از میرداماد بعد ازپمب بنزین ، نرسیده به ظفر ،کوچه ی امانی ، پلاک 2 ، طبقه 5 واحد 9 ، مرکز مشاوره ی راه سبز