باسلام دوست عزیز برخی از صحبت های شما در زندگی و تفکرات همه ما وجود دارد. مثلاً ممکنه بسیاری از افراد با دیدن یک سریال خودشون را در نقش یکی از شخصیتهای آن فرض کنند و پیش از انجام یک مکالمه آن را در ذهن بازگو کرده و درموردش فکر کنند و یا ... اما مسلماً این امر نباید به صورت افراطی صورت بگیرد. مطلب دیگه اینکه تخیلات برای بازسازی اهداف در زندگی مفیده. مثلاً کسی که به کارگردانی علاقمند است مسلماً زمان های زیادی را به این امر فکر می کند تا بتواند آغازی برای این مسیر داشته باشد.
اما آنچه مضراست افراط در خیال پردازی به نوعی است که مانعی برای فعالیت های روزمره باشد و در آنها رکود ایجاد نماید. دراین صورت است که باید به خود بیاموزید که برای تفکرات خود زمانی را تعیین کنید. به عنوان مثال در روز نیم ساعت بیشتر در تنهایی و فکرکردن به سر نبرید و یا اگر درهنگام مشغولیت به یک فعالیت ناخودآگاه وارد تخیلات غیرضروری می شوید با گفتن کلمه ایست این افکار را متوقف کنید. ذهن شما به زیاد فکرکردن و سیر و گردش در تخیلات و عالم غیر واقعی عادت کرده. چراکه آنجا معمولاً افکار بر وفق مراد است و لذت بخش. با زمان بندی و توقف آگاهانه باید این عادت را از بین ببرید.
موید باشید...
کارشناس ارشد روانشناسی بالینی
تلفن : 88277643-4
بزرگراه جلال بعداز پل گیشا روبروی شعبه بانک کشاورزی پلاک 135 واحد 3 طبقه 2 دوشنبه ها
