پر خوری

455 بازدید
سوال شده مرداد 2, 1394 در خواب و تغذیه توسط بی نام
باسلام خدمت کارشناسان عزیز من خانم۴۴ ساله متاهل دارای یک دختر ۱۵ساله هستم ۱۸ سال هست ازدواج کردم مشکلاتی عدیده ای در زندگی داشته ام از جمله از دست دادن برادر جوانم و همزمان با آن فوت پدر وورشکستگی همسرم بصورتی که حدود ۵ سال هست که کلیه مخارج زندگی را خودم تامین میکنم درضمن شاغل هم هستم وکارم پر استرس ، من از کودکی لاغر نبودم ولی همیشه مواظب تغذیه ام بودم ولی حدود ۴ سال هست که به شدت برای ایجاد حس خوب در خودم نا خودآگاه پرخور وچاق شده ام  چندین بار به متخصص تغذیه مراجعه کردم رژیم راشروع ولی بعد مدتی تا حتی ۳ ماه بعد دوباره به جای اول خود باز گشته ام این حالت مرا بسیار افسرده واز خودم منزجر کرده به حالتی که از اجتماع ورفت وآمد گریزان شده ام باتوجه به اینکه دختر هم دارم نمیخواهم این رفتار بدم الگو برای دخترم شود خواهش میکنم مرا راهنمایی کنید همیشه از بیان این مشکل خجالت میکشم چون کسانی که مرا میشناسند همیشه مرا آدمی با اعتماد بنفس وقوی میشناسند

1 پاسخ

پاسخ داده شده مرداد 2, 1394 توسط سیداحمدمرتضوی
سلام بانوی عزیز

به احتمال زیاد شما دچار پر خوری عصبی شده باشید یا از طرف دیگر پر خوری که بر اثر افسردگی ایجاد شده باشد . مسائلی را که برای شما اتفاق افتاده است خود یک فشار و شرایط حاد را به وجود آورده است و اگر از آنها به خوبی گذر نکرده باشید نیز خود می تواند شرایط پر خوری شما را به وجود آورده باشد . و تمام اینها یک احتمال است و صحت آن در صورتی مشخص می شود که شما مراجعه کنید و از نظر روانشناختی مورد تحلیل قرار بگیرید ودر صورتی که عامل ها شناسی و حل شوند شما به وضعیت قبلی خود بر خواهید گشت . در واقعیت پر خوری شما در حال حاضر یک گونه فرار از واقعیت ها و یا مسائل درونی یا بیرونی ایجاد شده در شما است که موجب می شود شما به جای تفکر به آن به خوردن مشغول شوید و شما را از آن برهاند . امید است دانش من ارزش زمانی را که شما در اختیار می گذارید داشته باشد . در خدمتتون هستم برای دانش افزایی . به دانشی که در ادامه به عنوان نمونه می آید توجه فرمایید.

دیدگاه من بر اساس آسیب شناسی روانشناختی مبتنی بر خود  و محوریت مراجع محور می باشد.

براساس اصل آسیب شناسی سه نکته ی اساسی را اگر ما بتوانیم در هر اقدام رعایت بکنیم طرح ما موفق خواهد بود هرچند که نقص هایی هم داشته باشد.
1. چه کار بکنیم که آسیب به وجود نیاید.
2. چه کار کنیم آسیب به وجود آمده را حل بکنیم.
3. اگر نمی توانیم آسیب را حل بکنیم چه کار بکنیم که زمینه ی ایجاد آسیب در آینده نشود.
و اگر این سه نکته ی کلیدی در تمام مراحل درمان مد نظر باشد اطمینان بر عدم آسیب را به ارمغان خواهد آورد.

بر این اساس نگاه من این گونه است . امید وارم دانش من به دانش شما اضافه کند .

دانش شما اضافه شود نگاه شما تغییر می کند.

نگاه شما تغییر کرد در احساس و رفتار شما تغییر ایجاد می شود

رفتار و عملکرد شما تغییر کرد در دیگرات ایجاد تغییر می کند بر اساس نوع رفتار و احساس تغییر یافته ی شما

اگر در طف مقابل تغییر هم ایجاد نشود به شما آسیب وارد نمی شود.

مثلا همسر شما تا وارد خونه می شود شما شروع به سوال و جواب می کنید و او هم به خاطر اینکه شما دائم سوال نکنید یا اینکه فکر می کند دارید کنجکاوی می کنید و می خواهد از زیر این مسئله شانه خالی کند با سوال شما شروع به داد زدن و اخم و تم که حوصله ندارم و...  حالا اگر شما او وارد خونه می شوید و از او استقبال و همنوازی می کنید و از سوال و جواب خبری هم نیست . مبینید بعد از مدت زمانی همسر شما خودش که وارد خونه می شود شروع به صحبت خواهد کرد و از مسائل برایتان بیان می کند و حتی در جایی شاید نظر هم بخواهد . واین رفتار چون به خواسته ی خودش ایجاد شده در مقابل دیگر آن احساس مورد سوال شدن وجود ندارد و داد و فریاد هم خبری نیست و اگر هر از گاهی به وجود بیاید به اصل رابطه شما آسیب نمی رساند.

پس آنچه مهم است بر اساس تحلیل رفتار متقابل هر آنچه ما انجام می دهیم یا احساس است یا رفتار و یا هردو . و آنچه منبع آن است که به وجود می آورد . یا یک فکر یا یک خاطره  یا عوامل بیرونی یا عوامل درونی و آنچه باعث شکل آن می شود نیاز است اگر نیاز برآورده شود می خندم بوس می کنم . دعوت می کنم و... اما اگر نیاز بر آورده نشود . داد میزن / فحش می دهم / پرت می کنم / قهر می کنم / بهانه می گیرم و...

کارشناس ارشد روانشناسی بالینی
شماره تلفن : 09121312713 , 22878323
شنبه و دوشنبه 10 صبح الی 19 خیابان شریعتی بالاتر از میرداماد بعد ازپمب بنزین ، نرسیده به ظفر ،کوچه ی امانی ، پلاک 2 ، طبقه 5 واحد 9 ، مرکز مشاوره ی راه سبز
اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج

...