وسواس فکری دزدیدن بچه

Question

باعرض سلام وخسته نباشید من دختری بیست وچهارساله هستم ویه پسر یکسال ونه ماهه دارم.در روستای ما چن سال پیش یک دختر دزدیده شد وروی من خیلی تاثیر گذاش بصورتی که اگه مامانم هم دیر به خونه میومد این فکر میومد سراغم که نکنه دزدیده باشنش...الان مشکل من وسواس فکری ست که درمورد بچم دارم هرجامیریم همش به این فکر میکنم که نکنه بدزدنش اگه یه لحظه سرمو برگردونم سریع استرس میگیرم که آیا بچم کجا رف هم خودم اذیت میشم هم بچم برا همین هرجامیریم عین بادیگارد پشت سربچم میرم که گم نشه وبهش نمیگم نرو چون میترسم اونم ترسو بشه واسه همین پشت سرش میرم......وسواس فکری من درمورد گم شدن بچم به حدیه که اگه تو خونه هم یجا قایم شده باشه وصداش نباشه سریع استرس میگیرم که کجا رفته...لطفا کمکم کنید یک راهکار بگید که من این فکرو بذارم کنار منحافظ قرآنم هستم ولی تو اینجور مواقع اصلا نمیتونم قلبمو آروم کنم

Answer 1

با سلام

اين دزدي چند سال پيش اتفاق افتاده؟ و آيا فقط همان يك مورد بوده؟

آيا مشكل شما هم بعد از آن شروع شد؟ قبلش مشكلي داشتيد؟

آيا در روستاي شما نا امني وجود دارد؟

آيا اضطراب شما در زمينه هاي ديگر زندگي هم  وجود دارد؟ يا منحصر به نگراني از اين است كه اتفاقي براي فرزندتان بيفتد؟

سوالات زيادي براي اينكه ببينيم مشكل شما وسواس است و يا نوع ديگري از اضطراب مثل اضطراب فراگير و يا تركيبي از اين دو  و يا اختلالي ديگر وجود دارد كه بهتر است شما براي دريافت كمك بصورت حضوري از يك متخصص كمك بگيريد.

موفق باشيد.

---

کارشناس ارشد روانشناسی بالینی
شماره تلفن : 09107622133-77957732
نارمك -خيابان سمنگان-كلنيك عصر اميد زندگي

Comments

پنج سال پیش دزدی اتفاق افتاد وهمون یک مورد هم بود ومن دقیقا بعداز اون دزدی نگران گم شدن اعضای  کوچک خانواده ام هستم.درموارد دیگر استرسی ندارم خداروشکر.ولی وقتی برادرم کوچیک بود هم میترسیدم بره بیرو ن وگم شه مثلا وقتی چهارسالش بود.الان ۱۶ سالشه .ولی اونقد شدید نبود واذیت نمیشدم ولی بعد از اوندزدی حیلی خیلی شدید شد بخصوص که الان که بچه دارم حتی وختی پیشمه این فک میاد که اگه گم شه چیکار کنم
ممنون از پاسخگوئی تون

Answer 2

با سلام

در واقع مشكل شما احتمالاً وسواس فكري نيست بلكه نوعي نگراني است. و بايد براي در مان نگراني اقدام كنيد. اگر در شهري كه زندگي مي كنيد درمانگر مجربي وجود دارد كه به او مراجعه كنيد. چرا كه در مان بصورت مكتوب و اينترنتي شايد بسيار مشكل و كم اثر باشد.

توصيه مي شود كتاب كار نگراني و اضطراب نوشته آرون تي بك و ترجمه رضاعي-  انتشارات ارجمند را تهيه و راهنماي خود قرار دهيد.

 سوال من اين است كه اين نگراني ها چه مشكلاتي را براي شما بوجود آورده اند؟

در قدم بعدي بايد تمام 1- نگراني هاي خود و 2- موقعيت هايي كه اين نگراني ها  را راه مي اندازند، را روي كاغذ بنويسيد.

در صورت  وجود مشكلي تماس بگيريد.

موفق باشيد.

---

کارشناس ارشد روانشناسی بالینی
شماره تلفن : 09107622133-77957732
نارمك -خيابان سمنگان-كلنيك عصر اميد زندگي

Comments

سلام مجدد وخسته نباشید وتشکراز پاسخگوئی تون ومعرفی کتاب

این نگرانی ها مشکلاتی که برای من بوجود آورده ترس از رهاکردن کودکم در بیرون وخستگی فکری ولذت نبردن از تفریح.واگر کاری داشتم کهبخوام فرزندمو رها کنم فقط به مادروهمسرم اطمینان دارم ولی باز هم این میاد تو ذهنم که نکنه ازش غافل بشن

Answer 3

با سلام

شما زمينه نگراني را در خود داشته ايد و پس از اون اتفاق دزدي اين مشكل در شما بارز شده است. با تهيه و مطالعه كتاب معرفي شده شما ياد مي گيريد كه نگراني هايتان را شناسايي كرده و بين نگراني هاي سازنده و مفيد و غير مفيد تمايز قائل شويد. و نحوه پاسخ گويي به هر كدام را ياد گرفته و اجرا كنيد.

 در نهايت شما بايد با مطالعه و انجام تمرينات آن بدانيد كه ما در جهان احتمالات هستيم  و بايد با پذيرش مقداري  نامطمئني  زندگي كنيم. چرا كه  قطعيتي وجود ندارد.

موفق باشيد.

---

کارشناس ارشد روانشناسی بالینی
شماره تلفن : 09107622133-77957732
نارمك -خيابان سمنگان-كلنيك عصر اميد زندگي

Comments

با سلام من پسری ۶ساله دارم و همیشه نگران گم شدن ویا دزدیده شدنش هستم طوری که امسال باید بره مدرسه اما من ب شدت میترسم گم بشه این نگرانیهام باعث شده که تمام روز وشبم ب فکر مدرسش باشم اضطراب زیاد دارم طوری که میخوام امسال نذارم پسرم مدرسه بره چون نمیتونم با ترس از گم شدنش مقابله کنم

Answer 4

با سلام

فرض کنیم امسال نگذاشتید فرزندتان به مدرسه برود، آیا این مشکل شما را حل می کند؟

مشکل شما مدرسه رفتن فرزندتون نیست، مشکلتون نگرانی تون است که اکنون با مدرسه رفتن فرزندتون گره خورده و شاید زمانی دیگر با موضوعی دیگر بارز شود.

حتما قبل از اینکه این آسیب و اضطراب و نگرانی به فرزندتان هم منتقل شود، به روانشناس مجربی مراحعه کنید. امیدوارم که تاکنون این انتقال صورت نگرفته باشد.

موفق باشید.

---

کارشناس ارشد روانشناسی بالینی
شماره تلفن : 09107622133-77957732
نارمك -خيابان سمنگان-كلنيك عصر اميد زندگي