با سلام
براي درمان افسردگي شما هم مي توانيد از رويكردهاي مختلفي استفاده كنيد مثلاً رويكرد شناختي - رفتاري كه روي شناسايي، ارزيابي و تغيير افكار نا كارآمد و خطاهاي شناختي تاكيد دارد و در كنار آن انجام فعاليت هايي را ترغيب مي كند.
و يا مي توانيد از رويكرد فعال سازي رفتار استفاده كنيد كه بيشتر روي شناسايي و تغيير در الگو هاي رفتاري ناكارآمد تاكيد دارد.
شماابتدا بايد منطق اين در درمان ها را بشناسيد و يكي را انتخاب كرده و نسبت به انجام آن مصمم و متعهد بمانيد.
انتشارات ارجمند براي هر دو رويكرد منابعي دارد. درمان افسردگي با فعال سازي رفتار ترجمه سامان نو نهال و ......
و نيز مطالعه كتاب آنجا كه عقل حاكم است هم خالي از لطف نخواهد بود.
موفق باشيد
کارشناس ارشد روانشناسی بالینی
شماره تلفن : 09107622133-77957732
نارمك -خيابان سمنگان-كلنيك عصر اميد زندگي
