بی ارادگی و عدم باور خودم

Question

با سلام
36 ساله هستم و تجربه جدایی دوسال قبل داشتم که هنوز از نظر عاطفی به همسرسابق م وابسته ام و زندگیم روال عادی خودش پیدا نکرده
اما مشکل من مربوط به  فقط قضیه طلاقم نیست . از همون بچگیبچه شادی نبودم و خوب دعواهای مکرر پدر و مادرم دلیل بزرگ این قضیه بود . اما مشکل الانم این هست که خیلی با خودم تو زندگی دارم کلنجار میرم
هیچ هدفی تو زندگیم دیگه ندارم شور اشتیاق واسه انجام هیچ کاری وفعالیتی رو ندارم دارو افسردگی مصرف کردم اما تاثیری نداشته . حس میکنم از تمام جنبه ها در زندگیم عقب هستم و در واقع هیچ دستاوردی در این 36 سال ندارم
وقتی باید یه کاری رو انجام بدم زیاد طولش میدم خیلی امروز فردا میکنم ترس عجیبی از شکست دارم . شاید اشتیاقم محدو به همون اول کار باشه
چون نمیتونم دستم جلوی کسی دراز کنم به خاطر شرایطی که دارم مجبورم از نظر مالی خودم مستقل باشم وهمین باعث میشه نتونم هیچ ریسکی تو زندگیم بکنم .و دوبار هم که اینکار کردم با شکست مواجه شدم .
کلا واسه شروع هر کاری یه ترسی تو وجودم میاد با استرس شدید میترسم نتوم از عهداش بر بیام یا اخرش کم بیارم به خاطر این خیلی سخت میتونم کار جدیدی رو شروع کنم
یه جورایی خودم سپردم به جریان زندگی بدون هیچ حرکتی میگم بزار ببینم کجا میخواد منو ببره و عاقبتم چی میشه
من دیگه حوصله هیچ تلاش و کوششی ندارم از بس این زندگی تو ذوقم زده . به سمت هر آدمی برای ارتباط با دیدخوشبینانه میرم هنوز ارتباط شروع نشده با با شکست منتهی میشه و نکته عجیب اینکه همیشه مردهای بدبین و شکاک و مشکل دار جذب میکنم

Answer 1

با سلام

تمامي مطالبي كه فرموديد را مي توانيم در دو دسته افسردگي و ترس از شكست خلاصه كنيم كه البته ترس از شكست هم مي تونه در اثر حالت افسردگي شما و يا بصورت شخصيتي و الگو يي در شما بوجود آمده باشد. شما درمان دارويي افسردگي را انجام داده ايد كه به گفته خودتون اثري نداشته است بهتر بود همراه دارو رواندرماني هم انجام مي داديد  و پيشنهاد من به شما اين است كه ابتدا به افسردگي خود بپردازيد و با يك رواندرمانگر كار كنيد تا افسردگي تان برطرف شود و اين ديد منفي نسبت به خودتو ن و افراد ديگر را اصلاح كنيد.و نيز به شما كمك مي كند تا انفعال خود را كنار گذاريد و كم كم فعالليت هايي هدفمند و حتي لذت بخش و مفيد را آغاز كنيد. اين ديد گاه جديد به شما در آغاز كردن كارهايي كوچك  كه ترس از شكست هم وجود دارد ولي كنار آمدن و امتحان كردن آنها راحت تر است ياري مي رساند

موفق باشيد.

---

کارشناس ارشد روانشناسی بالینی
شماره تلفن : 09107622133-77957732
نارمك -خيابان سمنگان-كلنيك عصر اميد زندگي

Comments

سلام.
پیشنهاد من به شما:
حضور در جمع های سالم ورزشی به خصوص آن ها که در طبیعت و به صورت جمعی انجام می شود مثل کوهنوردی عالیه.
به علاوه اگر تجربه فعالیت در یک رشته ورزشی را داشتید، حتما آن را دنبال کنید.

(یک نکته اضافی: قرار نیست همیشه به دنبال پیدا کردن دلیل اتفاقات زندگی و حتی دلیل خود زندگی باشیم، قرار است فعالانه زندگی کنیم.)