چطوری با آدم حسود و از خود راضی و فضول برخورد گنم

Question

خواهری دارم که رفتارش من و جون به سر کرده تا میخوام توهینهایی که کرده دخالتها و حسادتها و تحقیر کردنم  رو فراموش کنم یه  کار دیگه  میکنه از وقتی یادمه دوست داشت من و دست و پا چلفتی و خنگ نشون بده دائم بهم میگفت دست و پا چلفتی فقط خرابکاری بلدی از  همه کارم ایراد بگیره سرزنش کنه گاهی فکر میکنم  خیلی قوی بودم که الان تو آایشگاه روانی نیستم یه صفحه کتاب نخوونده اما خیلی ادعا داره  حتی یه بار جواب آزمایش من و نگاه کرد و گفت دکتره بیخودی گفته کم خونی داری وقتی برای آزمون ورودی کار آموزی  کانون وکلا آماده میشدم شبها زود لامپ اتاقمون و خاموش میکرد که نتونم درس بخوونم من تو اون آزمون قبول شدم و  الان وکیل یه بک هستم  و ایشون هم سرزنشم میکنه که وکلای دیگه پولدار هستن تو نیستی وقتی با تلفن صحبت میکنم گوش میده و نظر هم میده  اینطوری بگو اونطوری نگو  سفر کاری به شهرستان یش بیاد میخواد دنبال من راه بیفته به لباس پوشیدنم کار داره با این لباس مثل بدبختها شدی خلاصه که خیلی  رو اعضاب هست فکر میکنه برای هر کاری که میکنم باید بهش حساب پس بدم  دوست داره تو همه کارم دخالت کنه  حتی به طرز تفکرم  هم کار داره هر وقت  هم چیزی میگم داد و بی داد راه میندازه  میدونم که خودم با رفتار غلطم بهش اجازه دادم باهام اینطور برخوردبکنه چون از دعوی و  سر و صدا راه انداختن بدم میاد خیلی وقتها  سکوت  کردم  باعث سو استفاده اش شده

Answer 1

با سلام

اين جلهْ آخر را بيشتر از همه پسنديدم. اين شما هستيد كه با انفعال تون اجازه دخالت ايشون و يا ديگران را به آنها مي دهيد. با وجود اينكه مي دانيد اين دخالت هاي آنها از روي آگاهي و مهرباني نيست. يكي از مهارت هاي هر انساني مهارت ابراز وجود است. اينكه ما حقوق ديگران و حقوق خودمون و نقاط مشترك و منفصل آن را بشناسيم  به آن احترام بگذاريم و در صورتي كه اين حقوق توسط ديگران زير پا گذاشته شد با آرامش ولي محكم به آنها يادآوري كنيم كه رفتارشان را نمي پسنديم و سعي در تجديد نظر و تغيير در آن داشته باشند. اين توانايي است كه مي توانيد گام به گام و با قدم هاي كوچكتر و بصورت تدريجي آموخته، تمرين و تكرار كنيد تا به آمادگي و مهارت برسيد.

موفق باشيد.

---

کارشناس ارشد روانشناسی بالینی
شماره تلفن : 09107622133-77957732
نارمك -خيابان سمنگان-كلنيك عصر اميد زندگي