سلام
تمام آنچه در این جهان هستی اتفاق می افتد از نظر هر کس به یک نوع دیده می شود و این بستگی به نوع نگاه شما دارد .
من اصلا خنده ام نگرفت . اولین نکته که توی گفته شما مطرح است این است که شما یک کوله بار دارید و چند ساله که دارید حمل می کنید اما حالا متوجه سنگینی آن نشدید . یعنی سه سال آن را همراه دارید چه چیز خوشایند بود که شما حاضر نشدید هیچگاه آن را زمین بگذارید . و آنچه که توجه شما را جلب کرده است و می خواهید آن را کنار بگذارید مسئله اصلی است.
دقت کنید شما سوال می کنید چه نوع اختلالی است . پس دنبال یک سری عوامل خارجی می گردید که همه ی آنچه انجام می دهید به گردن آن بیندازید. و ماندن در آن وضعیت را توجیه نماییم.
اما شما باید به دنبال آن می خواهید بگردید در درون خود مراجعه نمایید و از برچسب های بیرونی بپرهیزید تا خود را مجاب به حرکت و خواند صورت مسئله کنید و آن را خوب بفهمیم.
با هم همراه شویم . خوندن پلاک نشان از این است شما در موقعیتی قرار دارید که خود در داخل ماشین هستید ؟ فرض من بر این است . چه چیز در ماشین اتفاق می افتد که شما از آن فرار می کنید . ؟ یک نگاه عقب تر در ذهن چه می گذرد که پلاک ها را می خوانید ؟ نه یک پله عقب تر چه اتفاقی در جمع کردن اعداد است که از آن احساس رضایت و تداوم را برای شما می آورد ؟ تقسیم چه رضایتی به دنبال می آورد . حالا در وضعیت دیگر مثال می زنیم . تا سوار ماشین می شویم رادیو را روشن می کند و موج رادیو جوان را می آوریم . اگر هرچی به ما می گویند ببین یک موج دیگه را بگیر میگه نه رادیو فقط رادیو جوان اونم توی ماشین . در نگاه دیگر سوار ماشین و اول سی دی ترانه را روشن می کند و...
اگر به اطراف یکدیگر خوب نگاه کنیم هر کسی یک مسئله ای و یا صدها مسئله را با خود همراه دارد اما اورا از راه و مسیر اصلی خارج نمی کند . آنچه زمینه آسیب را برای ما به وجود می آورد چسبیدن به ذهن است و از قالب آن به همه چیز نگاه کردن است. و اگر چسبندگی را آزاد کنیم مسئله حل می شود و آن نیاز به تمرین دارد چون یک روزه این حالت به وجود نیامده که یک روزه از بین برود . حضور در کنار یک متخصص بالینی و تمرین اصولی مهمترین نکته ای است که در حل آسیب به وجود آمده برایتان شادی آفرین خواهد بود.
اما تا رسیدن به متخصص می توانید این کار را انجام دهید. 1/ در یک برگه جدا احساس رضایت و عواملی که شما را به سوی انجام این عمل هدایت می کند چیست . / این مسائل باعث به وجود آوردن آن یا یک فکر است / یا میل است / یا عوامل بیرونی است/ یا عوامل درونی / یا حرکات بدنی/ یا موقعیتی که در آن قرار می گیرید. را یاد داشت کنید . و موقعی یاد داشت می کنید در روز نیم ساعت وقت بگذارید بنویسید و بعد آنها را نخوانید . و یا یک دفترچه و قلم در همراه داشته باشید و در زمانی که در موقعیت مورد نظر قرار می گیرید آن را یاد داشت کنید . در مطب دکتر یک دفعه یک نکته یادتون می آید یاد داشت کنید. و...
یک برگه ی دیگر نیز بردارید و کارهایی که می توانید به جای شمردن پلاک ها و جمع و تقسیم انجام دهید یاد داشت کنید. مثلا کتاب بخوانم/ در صندلی عقب پشت سر راننده بشینم/ ترانه گوش دهم و...
تحلیل زمانبر و دو جانبه است . دانش من به دانش شما اضافه می شود و نو نگاه شما تغییر می کند و در نتیجه رفتار تغییر می یابد .
عامل اصلی موفقیت آن تمرین است تمرین تمرین.
در صورتی تمایل داشتید در خدمتم
