ترسو بودن نوجوان

Question

با سلام
بنده آقایی با چهل سال  سن  دارای دو فرزند ،دخترم هفت ساله وپسرم ۱۳ ساله ودارای مدرک لیسانس وخانومم هم دیپلمه.مشکلم بیشت  با پسرم هست ؤاز دخترم راضی هستم.بدین صورت که خجالتی هست واحساس می کنم ترسو هم هست وهمیشه آروم صحبت می کنه وبعضی موقع که یه بچه کوچیکتر از خودشم یه چی بهش میگعه خودشو درگیر نمی کنه ومی ترسه که فرضا جیغ بکشه یا یره به بزرگترش بگه بیشتر از این ناراحتم که خیلی تو دار هخست حرفشو به نمی زنه ولی انگار با مادرش راحت تره می ترسه من ناراحت بشم ( گاهی با همسرم بگو مگو می کنیم) در این مواقع می بینم که بشدت تو لک می ره سر امتحاناتشم تؤجه به اینکه خوب می خونه وبلد هم هست استرس کارشو خراب می کنه وقتی میاد خونه همه سوالات رو جواب می ده.مشکلم با همسرم هم بدین صورته که پانزده ساله کت ازدواج کردیم با مادرم مشکل داره حسو.ی کینه وعقده. . که هرچه کردم فعلا نشده .فرضا الان ۶ ماه است که بنده پدرشون رو بیمارستان می برم میارمو پیگیر بیماریش هستم دو روز پیش دوتا قرص ویتامین ۳۰ تومن خریدم گفتم یکیش برا تو خریدم برا پوستت خوبه یکیشم برا مادرم سنش بالاست خوبه واسش آقا گفت من نمی دم بهش .منم حسابی ناراحت شدم ولفظی دوسه روز قعر و دعوالطفا کمکم کنید بیشتر نگران پسرم هستم.

Answer 1

با سلام

معمولا كمرويي افراد با اعتماد به نفس (احساس توانمندي)و عزت نفس(احساس ارزشمندي) پايين در ارتباط است. اينها مسائلي هستند  كه به احتمال زياد فرزند شما ارزيابي پايين و منفي از خود دارد. اينكه من نمي توانم فلان كار را انجام دهم و من فردي بي ارزش هستم. و نيز اين طرز فكر در طي دوران رشد  تكامل فرد و براساس تجارب وي و بازخورد ديگران به خصوص افراد مهم زندگي اش شكل مي گيرد. فرد پس از اعتقاد به اين باورها، بر اساس آهنا عمل كرده و از موقعيتها و فرصت ها اجتناب مي كند و رفته رفته خود را در قالب يك فرد داراي اعتماد به نفس منفي و عزت نفس پايين مي گنجاند.

خوشبختانه در صورتي كه فرد از وضع موجود رنجي بكشد و احساس ناراحتي و نارضايتي كند و اراده اي براي تغيير آن داشته باشد، مي توان به وي كمك كرد تا به سمت توانمندي و ارزشمند ي تغيير جهت دهد.

كتابهاي متعددي در اين زمينه هست كه توصيه مي شود تهيه و مطالعه كنند: اعتماد به نفس در 10 گام نوشته ديويد برنز- رهايي از كمرويي نوشته مارتين. م. آنتوني ترجمه سامان نونهال انتشارات ارجمند-

علاوه بر مطالعه و برداشتن قدمهايي كه در اين كتابها توصيه مي شود  مراجعه به يك روانشناس هم پيشنهاد مي گردد.

موفقث باشيد.

---

کارشناس ارشد روانشناسی بالینی
شماره تلفن : 09107622133-77957732
نارمك -خيابان سمنگان-كلنيك عصر اميد زندگي