سلام
سراسر زندگی پر از اتفاق است . اما اینکه یک اتفاق مرا به خود جذب می کند و روند زندگی عادی من را بر هم می زند . از حالت اتفاق در می آید و می تواند آسیب شودو یا زمینه ی آسیب ها را در آینده به وجود بیاورد اگر حل نشود و برای اینکه دچار خطا نشوم بهتر است در نزد یک متخصص بالینی این کار را بکنم . اگر دوست داشتید در خدمتم.
اما با توجه به اینکه هیچ اطلا عاتی نیست شما در ابتدا باید بر رسی کنید که چه اتفاقی افتاده است . یعنی عوامل به وجود آورنده آن وبرای اینکه دچار خطا نشوید بنویسید 2/ د ر عوامل به وجود آورنده آنچه شما نقش داشته اید جدا کنید و آنچه مادر شوهر نقش داشته اند را نیز جدا لیست کنید و یک لیست هم عواملی که غیر از شما دو نفر در آن نقش داشته اید .3/ در آنچه مادر شوهر نقش داشته دوباره تحلیل کنید که آیا آنهارا خود ایشان نقش صد درصدی داشته اند یا عوامل دیگر پارامتر به وجود آورنده ی آن است .4/ برای خود را نیز به همین گونه اقدام کنید و لیست کنید . حالا یک بر رسی کلی انجام دهید آنها را که تاثیر رفتار فرد و عوامل مقابل بیشتر بوده یا نه 5/ آنهایی را که می توانید از آن بگذرید و گذشت کنید در مقابل گذشت دیگری از لیست ها حذف کنید.6/ آنهایی که می ماند را بررسی کنید آنهایی که قابل حل است را حل کنید . و آنهایی که غیر قابل حل است آنهایی است که صورت مسئله دچار اشکال است و باید مسئله را باز نویسی کنم و صحیح بنویسم. مثال : شما دائم فکر می کنید چه کار کنید آرامش را بدست بیاورید. موقعی فکر می کنیم آرامش را بدست بیاوریم ذهن به این سمت می رود که کس دیگر یا کسان دیگر باید کارهایی را بکنند تا من آرامش را بدست آورم. در اینجا هر چه در این سه ماه انجام دادند و یا دادید این حاصل نشده است . پس صورت مسئله را باید بررسی کنیم . آیا آرامش به دست آوردنی است . آیا آرامش را می توان خرید ؟ آیا دیگران به من آرامش می دهند ؟ آیا آرامش یک عامل بیرونی است یا عامل درونی؟ اگر عامل درونی است یعنی در خود من وجود دارد . پس حالا صورت مسئله را باید دوباره نویسی کنم . چکار کنم آرامش درون من از خواب بیدار شود؟ چه کار کنم آرامش درون من آشکار شود ؟ و نمونه هایی از این سوالات . نتیجه پس به جای اینکه عامل را در دیگران جستجو کنم در خودم جستجو می کنم. ما با یک تغییر در صورت مسئله غلط دچار سر در گمی بودیم در جایی دنبال مسائلی می گشتیم که آنجا جواب مسئله ی ما نبود ه است . و...
تحلیل یک کار دو طرفه و زمان بر است و گنجایش زیاد تر از این در این فضا نیست .امید وارم دانش من به شما اضافه شده باشد و نوع نگاه شما و زمینه حل مسئله را به وجود آورده باشد.
شاداب و سر بلند باشید.
کارشناس ارشد روانشناسی بالینی
شماره تلفن : 09121312713 , 22878323
شنبه و دوشنبه 10 صبح الی 19 خیابان شریعتی بالاتر از میرداماد بعد ازپمب بنزین ، نرسیده به ظفر ،کوچه ی امانی ، پلاک 2 ، طبقه 5 واحد 9 ، مرکز مشاوره ی راه سبز
