بحران بعدازجدایی

Question

سلام دختری ۲۸ساله هستم که دوسال پیش با اقای ازطریق نت اشنا شدم ارتباط ما پیامی و تلفنی بود سه چهاردفعه همو دیدیم ایشوت قبلن دچار یه شکست عشقی بودن کم کم بهم علاقه مند شدیم وکل روز رو پیام میدادیم تواین مدت خانوادش خیلی پافشازی کردن به ازدواجش واو ازازدواج فراری بودوهردفعه به یک بهانه ای ماجرای ازدواج رو بهم میزد تااینکه خانوادش اقدام کردن و مجبورش کردن اون به همسرش گفته بود اجباره ولی اون خانم جواب مثبت داد رابطه ما دوماه بعد عقد بود میگفت فقط اسمش توشناسناممه ام خلاصه مایه ماه ازهم جداشدیم  تو این مدت سعی کردم که بهش فکرنکنم ولی نمیشه دیگه هیچ چیز نه شادم میکنه نه غمگینم انگارفقط دارم به اجبارزندگی میکنم چون اون جواب خداحافظیمو نداد هنوزمنتظرم حتی وقتی تو جمع هستم به اون فکرمیکنم شب وروزم شده فکرکردن که الان چطوره بازنش خوبه ؟منو فراموش کرده یانه ؟ شماره و عکساشو پاک کردم ولی چندوقت پیش عکس پروفایلشو دیدم همون بود که من فرستادم حس خوبی داشتم  خیلی سعی کردم ذهنمو‌متوقف کنم اما نمیشه ممکنه همینجوری روزام رو باخاطراتش بگذرونم ؟ خیلی می ترسم الان به جای زندگی تو حال تو گذشته ام حتی جمع های خانوادگی یا شوخی ها باعث خندم نمیشه حتی حوصله حرف زدن ندارم وبیشتروقتا ساکتم  چون جایی که زندگی میکنم مشاوره نیست ازتون می خوام کمکم کنید

Comments

این طرز فکر نشانه کمبود اعتماد به نفس است.

---

دوست خوبم، ارتباط شما از ابتدا عاقلانه نبوده و احساسی عمل کردید. با توجه به توضیحات شما، فکرکردن به گذشته نه تنها برای شما سودمند نیست بلکه باعث می شود زمان حال را از دست بدهید. بهتر این است که انرژی خود را صرف زندگی در زمان حال کنید وبه امید آینده ای همراه با عشق وعلاقه دوطرفه باشید. بیشتر به خودتان توجه کنیدواعتماد به نفس خود را بالا ببرید.

Answer 1

سلام
دوست عزیز،یک رابطه عاطفی که مدتی درگیر آن بوده اید و با آن زندگی کرده اید تمام شده ،اما پذیرش این تمام شدن برای شما و ذهنتان سخت است،البته اگر نگاهی به اطراف خود بیاندازید و یا حداقل تعدادی از پرسش و پاسخ های همین سایت را مطالعه کنید متوجه می شوید که این پذیرش تنها برای شما سخت نیست !!!حال چه باید کرد??ماندن در گذشته و دست و پا زدن برای دوباره رسیدن ،یا اینکه پذیرش و کنترل افکار و تلاش برای آینده ای بهتر?
ذهن شما در شبانه روز می تواند میلیونها فکر تولید کند ،شاید تولید این افکار دست شما نباشد،اما مدیریت و کنترل اون دست شماست،پس به افکار تولید شده در مورد گذشته خیلی شاخ و برگ ندهید و آنها را قدرتمندتر نکنید.
شاد و سلامت باشید.

---

نازی قنبری
کارشناس ارشد روان شناسی بالینی
تلفن تماس: 021_23584444
داخلي 1 - کد مشاور 4640
موبایل: 09193809255