با سلام
خوشبختانه ترس از جمله اختلالاتي است كه درمان قطعي و مشخصي دارد و جاي نگراني براي شما وجود ندارد اگر خودتون را متعهد و مصمم به برطرف كردن آن بدانيد. از ديدكاه شناختي رفتاري درمان ترس از طريق مواجهه درماني صورت مي گيرد. اين كار هرچند اضطراب آور است ولي بصورت تدريجي صورت مي گيرد وغير قابل تحمل نيست. براي اين كار اگر ترس شما شديد و در رابطه با موضوعات گوناگون نباشد مي توانيد با استفاده از خواندن يك كتاب و راهنمايي گرفتن از آن بر تر س خود چيره شويد ولي اگر ترس ها متعدد (همانگونه كه گفتيد) و شديد باشند بهتر است كه از راهنمايي هاي مستقيم و حضوري بهره ببريد. مطالعه كتاب غلبه بر ترس نوشته محمد بهشتيان انتشارات رشد- بهشتيان پيشنهاد مي گردد. آن را مطالعه فرماييد تا درك درستي نسبت به مشكل تان و راه درمان آن پيدا كنيد و در صورتي كه نياز داشتيد اميدوارم كه بتوانم بيشتر كمكتان كنم.
موفق باشيد.
کارشناس ارشد روانشناسی بالینی
شماره تلفن : 09107622133-77957732
نارمك -خيابان سمنگان-كلنيك عصر اميد زندگي
