وسواس فکری

Question

سلام من حدود یک ساله که به وسواس فکری مبتلا شدم . که به هر کس که نگاه می کنم به صورت ناخود اگاه به چشمانش خیره میشم به طوری که طرف مقابلم هم متوجه میشه و من نمیدونم چی کار کنم و من یادم رفته که چگونه به دیگران نگاه کنم و همهی دوستانم را از دست داده ام.لطفا به من کنید

Comments

بین دو ابرو رو نگاه کنبد حس بهتری به طرف مقابل می دید.

---

سلام...کتش سنتم میگفتی.این وسواس ها خیلی شایع و فراگیره...مثله تنفس ارادی که تنفستو فک میکنی بهش یا به پلک زدن چشت توجه میکنی یا خیلی چیزایه دیگه...تو انقد فکر کردی تبدیل به وسواس شده...به روانپزشک حتما مراجعه کن...تو یادت نرفته چطوری نگاه میکردی الانم همونجوری داری نگاه میکنی فقط داری بهش دقت میکنی...توصیه من اینه که دنیاتو بزرگتر کنی و به دغدغه های اصلی زندگیت فکر کنی تا اروم اروم از سرت بیوفته...دارو درمانی هم میتونه بهت کمک کنه...

---

سلام ممنون از پاسختون من 18 سالمه شروع این وسواسم با برداشت اشتباه من از ارتباط چشمی  که در مذاکره باید رعایت شود شروع شد .لطفا در مورد زبان بدنم راهنمایی کنید

---

سلام دوست من . من هم مثل شما بودم ولي اين مورد براحتي قابل حله كافيه شما وقتي با كسي حرف مي زنيد به بيني طرف نگاه كنيد او فكر مي كند كه داريد به چشمهايش نگاه مي كنيد. امتحان كن حالت خوب ميشه.
من به تنفسم فكر مي كنم و كل فكرمو مشغول كرده خوابم نمي بره .قرص آسنترا 50 + دو وعده ولبان 150 مي خورم 3 هفتس هنوز خوب نشدم واقعا حس مي كنم اگه اين شرايط ادامه پيدا كنه چگونه به زندگيم ادامه بدم.من مردي 28 ساله متاهل هستم

---

سلام منم مثل شمام اگه درمان شدید به منم راه حلشو بگید ممنون میشم

Answer 1

سلام

وسواس فکری باید توسط متخصص تایید شود.

خیره شدن شما = وسواس فکری نیست

این که شما نیاز است در خصوص روابط متقابل و همچنین احتمالا نگرانی نهفته شده ای که در شما پایدار است و شما را به این عملکرد حمایت می کند قدم بردارید.

همراه شدن شما با متخصص بالینی بسیار کمک کننده خواهد بود .

شما بدانید چشم در ارتباط متقابل اولین و مهمترین است .ونگاه کردن در چشم مقابل مثبت است . اما نوع عملکرد شما و حالت احتمالا شرایطی را به وجود می آورد که نه نوشته اید .

همراه شدن به متخصص به صورت حضوری و تلفنی برای شما کار گشاخواهد بود.

پایدار باشید.

---

کارشناس ارشد روانشناسی بالینی
شماره تلفن : 09121312713 , 22878323
شنبه و دوشنبه 10 صبح الی 19 خیابان شریعتی بالاتر از میرداماد بعد ازپمب بنزین ، نرسیده به ظفر ،کوچه ی امانی ، پلاک 2 ، طبقه 5 واحد 9 ، مرکز مشاوره ی راه سبز