مشکلات روانی وشخصیتی

355 بازدید
سوال شده خرداد 9, 1395 در اختلالات روانی توسط دریا
من دختری 22 ساله ام که مدتهاست در خیالاتم زندگی می کنم و حافظم کم شده افسرده ام وبرای خودم دنیای خیالی  خلق کردم و از دنیای واقعی فاصله گرفتم و مدتهاست که خود ارضایی هم می کنم اوایل کم بود ولی هم اکنون زیاد و گاهی روزانه چند بار است لطفا راهنمایی کنید.
دارای دیدگاه خرداد 19, 1395 توسط امیر
سلام موارد زیر را بعنوان یک دوست به شما پیشنهاد می کنم
1.از تنهایی پرهیز کن
2. ورزش کن حتی 20دقیقه دویدن در روز حال شما را خیلی خیلی خوب میکنه .ورزش موجب ترشح آندورفین میشه حس نشاط فوق العاده به آدم می دهد
3. یک دوست خوب پیدا کن باهاش درد ودل کن خیلی تاثیر مثبت داره
4. فیلم های خنده دار ببین موسیقی شاد گوش بده
5.کتاب از حال بد به حال خوب نوشته دکتر دیوید برنز را حتما بخون
من هم روزگاری احساس شما را داشتم و موارد بالا کمکم کرد برای رهایی از این احساسات بیکار نباش در زندگیت برنامه ریزی داشته باش . به خدا ایمان داشته باش کمکت میکنه .موفق باشی
اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج

...