گفتگوی درون

Question

سلام من دختری 32 ساله هستم 160 قد 64 کیاو وزن که در مورد تغذیه و ورزش به شدت دچار گفتگوی درون هستم من طی سالهای گذشته بارها وزن کم کرده ام ولی دوباره برگشته وقتی وزنم کم میشه کلا حالم خیلی خوبه ولی وقتی وزنم میره بالا دایما از درون خودم رو دعوا میکنم که تو چقدر چاقی و هی به خودم قول میدم که صبح بیدار میشم و ورزش میکنم  بع با اینکه خیلی ذوق دارم برای ورزش صبح بهونه میارم که نه خوابم میاد باشه بعد از ظهر و دوباره بعد از ظهر بهونه میارم که خستم باشه برای صبح مشکلی که با خودم دارم اینه که با وجود اینکه ورزش رو خیلی دوست دارم و میدونم حالم  با تناسب اندامم بسیار بهتره و اعتماد بنفس بالاتری دارم ولی ناخوداگاه تلاشی که باید رو براش انجام نمیدم و بیشتر اون گفتگوی درون اذیتم میکنه از صبح که بیدار میشم دایما با خودم در جنگم

Answer 1

با سلام

با توجه به این ذهنیتی که شما در مورد خود دارید، احتمال اینکه از طرفی در وادی اضطراب و وسواس بیفتید و از طرف دیگر به خاطر این دید انتقادی و سختگیرانه در وادی افسردگی بیفتید (اگر نیفتاده باشید) بسیار زیاد است. امید است که با مراجعه به روانشناس با رویکرد پویشی ریشه مشکل و مسلئل خود را ببینید و آن را حل کنید.

موفق باشید.

---

کارشناس ارشد روانشناسی بالینی
شماره تلفن : 09107622133-77957732
نارمك -خيابان سمنگان-كلنيك عصر اميد زندگي